Your Recipe

Chili (Slow Cooker or Stove Top)

Składnik Ilość Kalorie
Wołowina mielona 70% chude mięso 30% tłuszcz 453.592g 1506kcal
Sos, salsa, gotowy do podania 130g 38kcal
Chili z fasolą, z puszki 425.2425g 438kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 lb ground Beef
15 oz can chili beans, use your favorite brand).
1/2 cup salsa, use your favorite brand and spice level you can tolerate.

Instructions
Heat a large skillet to medium and cook the ground beef until it changes its color or has turned brown. No need to use oil if your ground beef has a little fat.
If using a SLOW COOKER, transfer the cooked ground beef to the crockpot then stir in the chili beans and salsa. Cover and cook on high for 3 hours. Season with salt and pepper to taste if desired.
If using the stovetop, add the chili beans and salsa and stir everything. Cover and simmer for 10 minutes or until heated through. Season with salt and pepper to taste if desired. Serve immediately with sour cream, cheese, and some chopped fresh cilantro for garnish, if you wish.

dane odżywcze
Wielkość porcji 168 g | ml
Ilość na porcję 330
1382
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 33%
Tłuszcz nasycony 9.7g 49%
Sód 504mg 22%
Węglowodany ogółem 11g 4%
Błonnik 2.8g 10%
Cukier 2g
Białko 16g 31%
Witamina D 0.1mcg 0%
Wapń 58mg 4%
Żelazo 3.8mg 21%
Potas 483mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 20.056 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.074 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.196 mg 15%
Niacyna [B3] 3.047 mg 19%
Kwas pantotenowy [B5] 1.348 mg 27%
Witamina B6 0.341 mg 20%
Kobalamina [B12] 1.565 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 23.972 mcg 0%
Witamina C 1.617 mg 2%
Witamina D 0.076 mcg 0%
Witamina E 0.774 mg 5%
Witamina K 4.471 mcg 4%
Betaina 6.426 mg 0%
Cholina 52.47 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 10.8 g 4%
Sugars 2 g 4%
Błonnik 2.8 g 10%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 8.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.867 g 0%
Arginina 0.96 g 0%
kwas asparaginowy 1.443 g 0%
Cysteina 0.155 g 0%
Kwas glutaminowy 2.247 g 0%
Glicyna 0.921 g 0%
Histydyna 0.469 g 0%
Izoleucyna 0.656 g 0%
Leucyna 1.168 g 0%
Lizyna 1.188 g 0%
Metionina 0.346 g 0%
Alanina 0.63 g 0%
Prolina 0.731 g 0%
Seryna 0.642 g 0%
Treonina 0.59 g 0%
Tryptofan 0.104 g 0%
Tyrozyna 0.45 g 0%
Walina 0.741 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 57.95 mg 4%
Miedź 0.14 mg 15%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.76 mg 21%
Magnez 45.73 mg 11%
Mangan 0.13 mg 5%
Fosfor 216.09 mg 17%
Potas 483.08 mg 10%
Selen 11.32 mcg 21%
Sód 503.74 mg 22%
Cynk 4.16 mg 38%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 113.908 g 0%
Popiół 2.025 g 0%