Your Recipe
Broccoli and Sweet potato soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 613 g | ml |
Ilość na porcję |
211 883 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 892mg | 39% |
Węglowodany ogółem 44g | 16% |
Błonnik 8.2g | 29% |
Cukier 13g | |
Białko 10g | 21% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 159mg | 12% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 1015mg | 22% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 956.43 mcg | 106% |
Tiamina [B1] | 0.285 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacyna [B3] | 1.934 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.072 mg | 41% |
Witamina B6 | 0.603 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 105.563 mcg | 0% |
Witamina C | 120.624 mg | 134% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.317 mg | 9% |
Witamina K | 131.338 mcg | 109% |
Betaina | 0.349 mg | 0% |
Cholina | 49.381 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 43.5 g | 16% |
Sugars | 12.8 g | 26% |
Błonnik | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 41.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 30.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.363 g | 0% |
Arginina | 0.506 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.204 g | 0% |
Cysteina | 0.094 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.815 g | 0% |
Glicyna | 0.274 g | 0% |
Histydyna | 0.225 g | 0% |
Izoleucyna | 0.362 g | 0% |
Leucyna | 0.654 g | 0% |
Lizyna | 0.57 g | 0% |
Metionina | 0.188 g | 0% |
Alanina | 0.454 g | 0% |
Prolina | 0.62 g | 0% |
Seryna | 0.462 g | 0% |
Treonina | 0.372 g | 0% |
Tryptofan | 0.136 g | 0% |
Tyrozyna | 0.293 g | 0% |
Walina | 0.512 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 158.68 mg | 12% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 0.76 mcg | 0% |
Żelazo | 2 mg | 11% |
Magnez | 70.82 mg | 17% |
Mangan | 0.69 mg | 30% |
Fosfor | 216.56 mg | 17% |
Potas | 1015.19 mg | 22% |
Selen | 7.68 mcg | 14% |
Sód | 891.99 mg | 39% |
Cynk | 1.27 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 553.058 g | 0% |
Popiół | 4.607 g | 0% |