Your Recipe
Broccoli and Sweet potato soup 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 613 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    211 883  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% | 
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% | 
| Sód 892mg | 39% | 
| Węglowodany ogółem 44g | 16% | 
| Błonnik 8.2g | 29% | 
| Cukier 13g | |
| Białko 10g | 21% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 159mg | 12% | 
| Żelazo 2mg | 11% | 
| Potas 1015mg | 22% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 956.43 mcg | 106% | 
| Tiamina [B1] | 0.285 mg | 24% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.396 mg | 30% | 
| Niacyna [B3] | 1.934 mg | 12% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.072 mg | 41% | 
| Witamina B6 | 0.603 mg | 35% | 
| Kobalamina [B12] | 0.245 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 105.563 mcg | 0% | 
| Witamina C | 120.624 mg | 134% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.317 mg | 9% | 
| Witamina K | 131.338 mcg | 109% | 
| Betaina | 0.349 mg | 0% | 
| Cholina | 49.381 mg | 9% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 43.5 g | 16% | 
| Sugars | 12.8 g | 26% | 
| Błonnik | 8.2 g | 29% | 
| Carbohydrate | 41.1 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 30.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.363 g | 0% | 
| Arginina | 0.506 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.204 g | 0% | 
| Cysteina | 0.094 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.815 g | 0% | 
| Glicyna | 0.274 g | 0% | 
| Histydyna | 0.225 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.362 g | 0% | 
| Leucyna | 0.654 g | 0% | 
| Lizyna | 0.57 g | 0% | 
| Metionina | 0.188 g | 0% | 
| Alanina | 0.454 g | 0% | 
| Prolina | 0.62 g | 0% | 
| Seryna | 0.462 g | 0% | 
| Treonina | 0.372 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.136 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.293 g | 0% | 
| Walina | 0.512 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 158.68 mg | 12% | 
| Miedź | 0.3 mg | 33% | 
| Fluor | 0.76 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2 mg | 11% | 
| Magnez | 70.82 mg | 17% | 
| Mangan | 0.69 mg | 30% | 
| Fosfor | 216.56 mg | 17% | 
| Potas | 1015.19 mg | 22% | 
| Selen | 7.68 mcg | 14% | 
| Sód | 891.99 mg | 39% | 
| Cynk | 1.27 mg | 12% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 553.058 g | 0% | 
| Popiół | 4.607 g | 0% | 
