Your Recipe
TART CHERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 187 g | ml |
| Ilość na porcję |
286 1197 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.1g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 45mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 54g | 19% |
| Błonnik 3.6g | 13% |
| Cukier 42g | |
| Białko 7.5g | 15% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 125mg | 10% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 521mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 89.433 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.08 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.309 mg | 24% |
| Niacyna [B3] | 1.175 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.717 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.248 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0.542 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 32.35 mcg | 0% |
| Witamina C | 14.702 mg | 16% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.646 mg | 4% |
| Witamina K | 8.156 mcg | 7% |
| Betaina | 0.989 mg | 0% |
| Cholina | 27.164 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 53.5 g | 19% |
| Sugars | 42.2 g | 84% |
| Błonnik | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.245 g | 0% |
| Arginina | 0.24 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.544 g | 0% |
| Cysteina | 0.056 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.427 g | 0% |
| Glicyna | 0.149 g | 0% |
| Histydyna | 0.206 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.342 g | 0% |
| Leucyna | 0.658 g | 0% |
| Lizyna | 0.544 g | 0% |
| Metionina | 0.183 g | 0% |
| Alanina | 0.343 g | 0% |
| Prolina | 0.576 g | 0% |
| Seryna | 0.367 g | 0% |
| Treonina | 0.273 g | 0% |
| Tryptofan | 0.087 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.32 g | 0% |
| Walina | 0.436 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 124.99 mg | 10% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 3.59 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.6 mg | 3% |
| Magnez | 34.34 mg | 8% |
| Mangan | 0.11 mg | 5% |
| Fosfor | 137.74 mg | 11% |
| Potas | 520.73 mg | 11% |
| Selen | 6.16 mcg | 11% |
| Sód | 44.87 mg | 2% |
| Cynk | 0.77 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 119.198 g | 0% |
| Popiół | 1.711 g | 0% |
