Your Recipe
Crisp & Tender Roasted Root Vegetables
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 148 g | ml |
Ilość na porcję |
100 419 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 262mg | 11% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 6.7g | |
Białko 1.8g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 510mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 754.89 mcg | 84% |
Tiamina [B1] | 0.116 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.084 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 1.102 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.83 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.216 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 48.113 mcg | 0% |
Witamina C | 12.828 mg | 14% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.19 mg | 8% |
Witamina K | 18.206 mcg | 15% |
Betaina | 0.192 mg | 0% |
Cholina | 10.359 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 23.7 g | 9% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 23.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.093 g | 0% |
Arginina | 0.071 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.282 g | 0% |
Cysteina | 0.051 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.253 g | 0% |
Glicyna | 0.054 g | 0% |
Histydyna | 0.035 g | 0% |
Izoleucyna | 0.065 g | 0% |
Leucyna | 0.095 g | 0% |
Lizyna | 0.082 g | 0% |
Metionina | 0.024 g | 0% |
Alanina | 0.074 g | 0% |
Prolina | 0.052 g | 0% |
Seryna | 0.07 g | 0% |
Treonina | 0.133 g | 0% |
Tryptofan | 0.021 g | 0% |
Tyrozyna | 0.038 g | 0% |
Walina | 0.077 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.57 mg | 4% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 1.54 mcg | 0% |
Żelazo | 0.78 mg | 4% |
Magnez | 33.01 mg | 8% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 75.86 mg | 6% |
Potas | 509.93 mg | 11% |
Selen | 1.25 mcg | 2% |
Sód | 262.22 mg | 11% |
Cynk | 0.56 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.718 g | 0% |
Popiół | 1.455 g | 0% |