Your Recipe
Chicken with Summer Squash 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 281 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    232 970  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 13g | 17% | 
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% | 
| Sód 1176mg | 51% | 
| Węglowodany ogółem 9.2g | 3% | 
| Błonnik 1.8g | 6% | 
| Cukier 4.4g | |
| Białko 22g | 43% | 
| Witamina D 0.1mcg | 1% | 
| Wapń 37mg | 3% | 
| Żelazo 1mg | 6% | 
| Potas 812mg | 17% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 29.715 mcg | 3% | 
| Tiamina [B1] | 0.128 mg | 11% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% | 
| Niacyna [B3] | 11.084 mg | 69% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.333 mg | 27% | 
| Witamina B6 | 0.811 mg | 48% | 
| Kobalamina [B12] | 0.159 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 47.798 mcg | 0% | 
| Witamina C | 25.631 mg | 28% | 
| Witamina D | 0.114 mcg | 1% | 
| Witamina E | 2.219 mg | 15% | 
| Witamina K | 12.829 mcg | 11% | 
| Betaina | 15.37 mg | 0% | 
| Cholina | 60.948 mg | 11% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 9.2 g | 3% | 
| Sugars | 4.4 g | 9% | 
| Błonnik | 1.8 g | 6% | 
| Carbohydrate | 4.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.26 g | 0% | 
| Arginina | 1.433 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.156 g | 0% | 
| Cysteina | 0.248 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 3.534 g | 0% | 
| Glicyna | 0.961 g | 0% | 
| Histydyna | 0.622 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.996 g | 0% | 
| Leucyna | 1.767 g | 0% | 
| Lizyna | 1.941 g | 0% | 
| Metionina | 0.584 g | 0% | 
| Alanina | 0.844 g | 0% | 
| Prolina | 0.842 g | 0% | 
| Seryna | 0.89 g | 0% | 
| Treonina | 0.973 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.238 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.781 g | 0% | 
| Walina | 1.027 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 36.73 mg | 3% | 
| Miedź | 0.11 mg | 12% | 
| Fluor | 0.86 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.04 mg | 6% | 
| Magnez | 54.04 mg | 13% | 
| Mangan | 0.29 mg | 13% | 
| Fosfor | 347.77 mg | 28% | 
| Potas | 812.16 mg | 17% | 
| Selen | 15.43 mcg | 28% | 
| Sód | 1176.01 mg | 51% | 
| Cynk | 1 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 232.738 g | 0% | 
| Popiół | 4.731 g | 0% | 
