Your Recipe
Chicken with Summer Squash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 281 g | ml |
Ilość na porcję |
232 970 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 1176mg | 51% |
Węglowodany ogółem 9.2g | 3% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 4.4g | |
Białko 22g | 43% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 37mg | 3% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 812mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.715 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.128 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 11.084 mg | 69% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.333 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.811 mg | 48% |
Kobalamina [B12] | 0.159 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 47.798 mcg | 0% |
Witamina C | 25.631 mg | 28% |
Witamina D | 0.114 mcg | 1% |
Witamina E | 2.219 mg | 15% |
Witamina K | 12.829 mcg | 11% |
Betaina | 15.37 mg | 0% |
Cholina | 60.948 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.2 g | 3% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.26 g | 0% |
Arginina | 1.433 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.156 g | 0% |
Cysteina | 0.248 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.534 g | 0% |
Glicyna | 0.961 g | 0% |
Histydyna | 0.622 g | 0% |
Izoleucyna | 0.996 g | 0% |
Leucyna | 1.767 g | 0% |
Lizyna | 1.941 g | 0% |
Metionina | 0.584 g | 0% |
Alanina | 0.844 g | 0% |
Prolina | 0.842 g | 0% |
Seryna | 0.89 g | 0% |
Treonina | 0.973 g | 0% |
Tryptofan | 0.238 g | 0% |
Tyrozyna | 0.781 g | 0% |
Walina | 1.027 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.73 mg | 3% |
Miedź | 0.11 mg | 12% |
Fluor | 0.86 mcg | 0% |
Żelazo | 1.04 mg | 6% |
Magnez | 54.04 mg | 13% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Fosfor | 347.77 mg | 28% |
Potas | 812.16 mg | 17% |
Selen | 15.43 mcg | 28% |
Sód | 1176.01 mg | 51% |
Cynk | 1 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 232.738 g | 0% |
Popiół | 4.731 g | 0% |