Your Recipe
3-Ingredient Banana Pancakes
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 45 g | ml |
| Ilość na porcję |
56 234 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
| Sód 18mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 7.3g | 3% |
| Błonnik 0.8g | 3% |
| Cukier 3.9g | |
| Białko 1.9g | 4% |
| Witamina D 0.3mcg | 1% |
| Wapń 8.6mg | 1% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 130mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 20.945 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.015 mg | 1% |
| Ryboflawina [B2] | 0.08 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 0.219 mg | 1% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.297 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.147 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0.111 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 12.175 mcg | 0% |
| Witamina C | 2.741 mg | 3% |
| Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
| Witamina E | 0.164 mg | 1% |
| Witamina K | 0.214 mcg | 0% |
| Betaina | 0.038 mg | 0% |
| Cholina | 39.84 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.3 g | 3% |
| Sugars | 3.9 g | 8% |
| Błonnik | 0.8 g | 3% |
| Carbohydrate | 7.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.104 g | 0% |
| Arginina | 0.118 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.205 g | 0% |
| Cysteina | 0.037 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.257 g | 0% |
| Glicyna | 0.066 g | 0% |
| Histydyna | 0.063 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.093 g | 0% |
| Leucyna | 0.157 g | 0% |
| Lizyna | 0.13 g | 0% |
| Metionina | 0.05 g | 0% |
| Alanina | 0.1 g | 0% |
| Prolina | 0.073 g | 0% |
| Seryna | 0.134 g | 0% |
| Treonina | 0.078 g | 0% |
| Tryptofan | 0.024 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.065 g | 0% |
| Walina | 0.122 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 8.59 mg | 1% |
| Miedź | 0.03 mg | 4% |
| Fluor | 0.83 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.3 mg | 2% |
| Magnez | 10.01 mg | 2% |
| Mangan | 0.1 mg | 4% |
| Fosfor | 31.68 mg | 3% |
| Potas | 130.02 mg | 3% |
| Selen | 4.15 mcg | 8% |
| Sód | 18.07 mg | 1% |
| Cynk | 0.21 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 33.116 g | 0% |
| Popiół | 0.391 g | 0% |
