Your Recipe
Hungarian Goulash 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 417 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    539 2256  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 23g | 30% | 
| Tłuszcz nasycony 6.4g | 32% | 
| Sód 29826mg | 1297% | 
| Węglowodany ogółem 36g | 13% | 
| Błonnik 3.9g | 14% | 
| Cukier 28g | |
| Białko 48g | 96% | 
| Witamina D 0.1mcg | 1% | 
| Wapń 289mg | 22% | 
| Żelazo 4.9mg | 27% | 
| Potas 1236mg | 26% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 127.687 mcg | 14% | 
| Tiamina [B1] | 0.303 mg | 25% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.813 mg | 63% | 
| Niacyna [B3] | 9.788 mg | 61% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.776 mg | 36% | 
| Witamina B6 | 1.03 mg | 61% | 
| Kobalamina [B12] | 2.984 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 74.109 mcg | 0% | 
| Witamina C | 21.091 mg | 23% | 
| Witamina D | 0.114 mcg | 1% | 
| Witamina E | 2.319 mg | 15% | 
| Witamina K | 12.579 mcg | 10% | 
| Betaina | 21.427 mg | 0% | 
| Cholina | 238.105 mg | 43% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 36 g | 13% | 
| Sugars | 27.8 g | 56% | 
| Błonnik | 3.9 g | 14% | 
| Carbohydrate | 35.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 8.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.498 g | 0% | 
| Arginina | 1.805 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.589 g | 0% | 
| Cysteina | 0.285 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 4.745 g | 0% | 
| Glicyna | 1.173 g | 0% | 
| Histydyna | 0.851 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.136 g | 0% | 
| Leucyna | 2.129 g | 0% | 
| Lizyna | 2.309 g | 0% | 
| Metionina | 0.737 g | 0% | 
| Alanina | 1.036 g | 0% | 
| Prolina | 1.125 g | 0% | 
| Seryna | 1.039 g | 0% | 
| Treonina | 1.183 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.304 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.917 g | 0% | 
| Walina | 1.211 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 288.84 mg | 22% | 
| Miedź | 0.22 mg | 25% | 
| Fluor | 3.1 mcg | 0% | 
| Żelazo | 4.94 mg | 27% | 
| Magnez | 119.73 mg | 29% | 
| Mangan | 0.5 mg | 22% | 
| Fosfor | 509.89 mg | 41% | 
| Potas | 1236.01 mg | 26% | 
| Selen | 63.19 mcg | 115% | 
| Sód | 29825.78 mg | 1297% | 
| Cynk | 6.76 mg | 61% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 246.813 g | 0% | 
| Popiół | 64.083 g | 0% | 
