Your Recipe
Hungarian Goulash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 417 g | ml |
Ilość na porcję |
539 2256 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 6.4g | 32% |
Sód 29826mg | 1297% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 3.9g | 14% |
Cukier 28g | |
Białko 48g | 96% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 289mg | 22% |
Żelazo 4.9mg | 27% |
Potas 1236mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 127.687 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.303 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.813 mg | 63% |
Niacyna [B3] | 9.788 mg | 61% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.776 mg | 36% |
Witamina B6 | 1.03 mg | 61% |
Kobalamina [B12] | 2.984 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 74.109 mcg | 0% |
Witamina C | 21.091 mg | 23% |
Witamina D | 0.114 mcg | 1% |
Witamina E | 2.319 mg | 15% |
Witamina K | 12.579 mcg | 10% |
Betaina | 21.427 mg | 0% |
Cholina | 238.105 mg | 43% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 36 g | 13% |
Sugars | 27.8 g | 56% |
Błonnik | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 35.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.498 g | 0% |
Arginina | 1.805 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.589 g | 0% |
Cysteina | 0.285 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.745 g | 0% |
Glicyna | 1.173 g | 0% |
Histydyna | 0.851 g | 0% |
Izoleucyna | 1.136 g | 0% |
Leucyna | 2.129 g | 0% |
Lizyna | 2.309 g | 0% |
Metionina | 0.737 g | 0% |
Alanina | 1.036 g | 0% |
Prolina | 1.125 g | 0% |
Seryna | 1.039 g | 0% |
Treonina | 1.183 g | 0% |
Tryptofan | 0.304 g | 0% |
Tyrozyna | 0.917 g | 0% |
Walina | 1.211 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 288.84 mg | 22% |
Miedź | 0.22 mg | 25% |
Fluor | 3.1 mcg | 0% |
Żelazo | 4.94 mg | 27% |
Magnez | 119.73 mg | 29% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Fosfor | 509.89 mg | 41% |
Potas | 1236.01 mg | 26% |
Selen | 63.19 mcg | 115% |
Sód | 29825.78 mg | 1297% |
Cynk | 6.76 mg | 61% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 246.813 g | 0% |
Popiół | 64.083 g | 0% |