Your Recipe
Spinach Parmesan Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 126 g | ml |
Ilość na porcję |
352 1472 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 11g | 54% |
Sód 259mg | 11% |
Węglowodany ogółem 46g | 17% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 1.7g | |
Białko 18g | 36% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 172mg | 13% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 409mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 312.396 mcg | 35% |
Tiamina [B1] | 0.093 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 1.314 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.351 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.197 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.187 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 97.871 mcg | 0% |
Witamina C | 13.113 mg | 15% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.224 mg | 8% |
Witamina K | 219.278 mcg | 183% |
Betaina | 46.195 mg | 0% |
Cholina | 12.798 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 46 g | 17% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 2.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 44.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.317 g | 0% |
Arginina | 0.354 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.476 g | 0% |
Cysteina | 0.162 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.791 g | 0% |
Glicyna | 0.315 g | 0% |
Histydyna | 0.202 g | 0% |
Izoleucyna | 0.365 g | 0% |
Leucyna | 0.674 g | 0% |
Lizyna | 0.258 g | 0% |
Metionina | 0.111 g | 0% |
Alanina | 0.444 g | 0% |
Prolina | 0.95 g | 0% |
Seryna | 0.404 g | 0% |
Treonina | 0.323 g | 0% |
Tryptofan | 0.125 g | 0% |
Tyrozyna | 0.192 g | 0% |
Walina | 0.416 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 172.23 mg | 13% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 0.3 mcg | 0% |
Żelazo | 2.04 mg | 11% |
Magnez | 70.56 mg | 17% |
Mangan | 0.96 mg | 42% |
Fosfor | 213.31 mg | 17% |
Potas | 409.11 mg | 9% |
Selen | 40.98 mcg | 75% |
Sód | 259.13 mg | 11% |
Cynk | 1.6 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 52.014 g | 0% |
Popiół | 2.199 g | 0% |