Your Recipe
Spinach Parmesan Pasta
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 126 g | ml |
| Ilość na porcję |
352 1472 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 11g | 54% |
| Sód 259mg | 11% |
| Węglowodany ogółem 46g | 17% |
| Błonnik 2.8g | 10% |
| Cukier 1.7g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 172mg | 13% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 409mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 312.396 mcg | 35% |
| Tiamina [B1] | 0.093 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.167 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 1.314 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.351 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.197 mg | 12% |
| Kobalamina [B12] | 0.187 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 97.871 mcg | 0% |
| Witamina C | 13.113 mg | 15% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.224 mg | 8% |
| Witamina K | 219.278 mcg | 183% |
| Betaina | 46.195 mg | 0% |
| Cholina | 12.798 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 46 g | 17% |
| Sugars | 1.7 g | 3% |
| Błonnik | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 2.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 44.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.317 g | 0% |
| Arginina | 0.354 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.476 g | 0% |
| Cysteina | 0.162 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.791 g | 0% |
| Glicyna | 0.315 g | 0% |
| Histydyna | 0.202 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.365 g | 0% |
| Leucyna | 0.674 g | 0% |
| Lizyna | 0.258 g | 0% |
| Metionina | 0.111 g | 0% |
| Alanina | 0.444 g | 0% |
| Prolina | 0.95 g | 0% |
| Seryna | 0.404 g | 0% |
| Treonina | 0.323 g | 0% |
| Tryptofan | 0.125 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.192 g | 0% |
| Walina | 0.416 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 172.23 mg | 13% |
| Miedź | 0.23 mg | 26% |
| Fluor | 0.3 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.04 mg | 11% |
| Magnez | 70.56 mg | 17% |
| Mangan | 0.96 mg | 42% |
| Fosfor | 213.31 mg | 17% |
| Potas | 409.11 mg | 9% |
| Selen | 40.98 mcg | 75% |
| Sód | 259.13 mg | 11% |
| Cynk | 1.6 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 52.014 g | 0% |
| Popiół | 2.199 g | 0% |
