Your Recipe
Spaghetti Carbonara
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 200 g | ml |
Ilość na porcję |
677 2834 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
Tłuszcz nasycony 10g | 50% |
Sód 778mg | 34% |
Węglowodany ogółem 78g | 28% |
Błonnik 3.2g | 11% |
Cukier 2.9g | |
Białko 30g | 61% |
Witamina D 0.9mcg | 5% |
Wapń 265mg | 20% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 396mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 121.125 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 1.016 mg | 85% |
Ryboflawina [B2] | 0.688 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 8.733 mg | 55% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.328 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.326 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.859 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 408.625 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0.9 mcg | 5% |
Witamina E | 0.665 mg | 4% |
Witamina K | 2.45 mcg | 2% |
Betaina | 143.55 mg | 0% |
Cholina | 146.8 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 78.1 g | 28% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 75 g | 0% |
Węglowodany netto | 75.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.714 g | 0% |
Arginina | 0.782 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.122 g | 0% |
Cysteina | 0.357 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.223 g | 0% |
Glicyna | 0.603 g | 0% |
Histydyna | 0.414 g | 0% |
Izoleucyna | 0.763 g | 0% |
Leucyna | 1.395 g | 0% |
Lizyna | 0.64 g | 0% |
Metionina | 0.29 g | 0% |
Alanina | 0.923 g | 0% |
Prolina | 1.761 g | 0% |
Seryna | 0.981 g | 0% |
Treonina | 0.671 g | 0% |
Tryptofan | 0.248 g | 0% |
Tyrozyna | 0.43 g | 0% |
Walina | 0.91 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 265.25 mg | 20% |
Miedź | 0.35 mg | 38% |
Fluor | 18.41 mcg | 0% |
Żelazo | 4.21 mg | 23% |
Magnez | 71.13 mg | 17% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Fosfor | 484 mg | 39% |
Potas | 396.13 mg | 8% |
Selen | 91 mcg | 165% |
Sód | 778.38 mg | 34% |
Cynk | 3.4 mg | 31% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 61.669 g | 0% |
Popiół | 4.036 g | 0% |