Your Recipe

Southern Tomato Salad

Składnik Ilość Kalorie
Brzoskwinie 168g 66kcal
Oliwa z oliwek 21g 186kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal
Ocet jabłkowy 9.58g 2kcal
Peppermint fresh 1.88g 1kcal
Pomidory Cherry, Surowe 298g 54kcal
Sól koszerna 0.75g 0kcal
Ser, kozi, miękki 28.3495g 75kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups halved multicolored cherry tomatoes
1/8 teaspoon kosher salt
1 cup sliced fresh peaches
1 1/2 tablespoons olive oil
1 tablespoon fresh mint leaves
2 teaspoons apple cider vinegar
1/8 teaspoon kosher salt
1/4 teaspoon black pepper
1 ounce crumbled goat cheese

How to Make It
Combine tomatoes and 1/8 tsp. salt in a bowl. Let stand 5 minutes. Add peaches, olive oil, mint leaves, vinegar, and 1/8 tsp. kosher salt; toss. Top with pepper and crumbled goat cheese.

dane odżywcze
Wielkość porcji 132 g | ml
Ilość na porcję 96
402
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7g 9%
Tłuszcz nasycony 1.8g 9%
Sód 110mg 5%
Węglowodany ogółem 7.1g 3%
Błonnik 1.6g 6%
Cukier 5.5g
Białko 2.4g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 22mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 265mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 59.457 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.043 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.056 mg 4%
Niacyna [B3] 0.821 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.182 mg 4%
Witamina B6 0.089 mg 5%
Kobalamina [B12] 0.013 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.266 mcg 0%
Witamina C 13.128 mg 15%
Witamina D 0.028 mcg 0%
Witamina E 1.479 mg 10%
Witamina K 10.501 mcg 9%
Betaina 0.219 mg 0%
Cholina 8.677 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 7.1 g 3%
Sugars 5.5 g 11%
Błonnik 1.6 g 6%
Carbohydrate 4.1 g 0%
Węglowodany netto 1.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.056 g 0%
Arginina 0.063 g 0%
kwas asparaginowy 0.345 g 0%
Cysteina 0.018 g 0%
Kwas glutaminowy 0.593 g 0%
Glicyna 0.039 g 0%
Histydyna 0.052 g 0%
Izoleucyna 0.076 g 0%
Leucyna 0.146 g 0%
Lizyna 0.128 g 0%
Metionina 0.044 g 0%
Alanina 0.082 g 0%
Prolina 0.18 g 0%
Seryna 0.084 g 0%
Treonina 0.077 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrozyna 0.069 g 0%
Walina 0.115 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 21.89 mg 2%
Miedź 0.13 mg 14%
Fluor 3.44 mcg 0%
Żelazo 0.51 mg 3%
Magnez 13.85 mg 3%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 45.19 mg 4%
Potas 264.59 mg 6%
Selen 0.25 mcg 0%
Sód 110.4 mg 5%
Cynk 0.27 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 114.718 g 0%
Popiół 0.684 g 0%