Your Recipe
Paleo Pumpkin Pancakes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 127 g | ml |
Ilość na porcję |
483 2023 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
Tłuszcz nasycony 4.2g | 21% |
Sód 351mg | 15% |
Węglowodany ogółem 19g | 7% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 9g | |
Białko 19g | 39% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 259mg | 20% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 563mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 80.065 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.053 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.943 mg | 73% |
Niacyna [B3] | 2.029 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.969 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.152 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 56.745 mcg | 0% |
Witamina C | 0.117 mg | 0% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 15.66 mg | 104% |
Witamina K | 0.342 mcg | 0% |
Betaina | 0.15 mg | 0% |
Cholina | 179.827 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.2 g | 7% |
Sugars | 9 g | 18% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.986 g | 0% |
Arginina | 1.899 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.163 g | 0% |
Cysteina | 0.287 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.532 g | 0% |
Glicyna | 1.136 g | 0% |
Histydyna | 0.498 g | 0% |
Izoleucyna | 0.844 g | 0% |
Leucyna | 1.47 g | 0% |
Lizyna | 0.839 g | 0% |
Metionina | 0.266 g | 0% |
Alanina | 1.058 g | 0% |
Prolina | 0.828 g | 0% |
Seryna | 1.064 g | 0% |
Treonina | 0.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.183 g | 0% |
Tyrozyna | 0.621 g | 0% |
Walina | 1.015 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 258.66 mg | 20% |
Miedź | 0.62 mg | 69% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 3.17 mg | 18% |
Magnez | 183.28 mg | 44% |
Mangan | 1.72 mg | 75% |
Fosfor | 417.49 mg | 33% |
Potas | 562.84 mg | 12% |
Selen | 16.96 mcg | 31% |
Sód | 350.56 mg | 15% |
Cynk | 2.86 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 44.729 g | 0% |
Popiół | 2.901 g | 0% |