Your Recipe
Roast aubergines with yogurt & harissa
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 55 g | ml |
| Ilość na porcję |
217 910 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 23g | 29% |
| Tłuszcz nasycony 16g | 81% |
| Sód 12mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 1.4g | 1% |
| Błonnik 0.1g | 0% |
| Cukier 0.9g | |
| Białko 12g | 25% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 43mg | 3% |
| Żelazo 0.2mg | 1% |
| Potas 55mg | 1% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 132.784 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.015 mg | 1% |
| Ryboflawina [B2] | 0.085 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.116 mg | 1% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.12 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0.034 mg | 2% |
| Kobalamina [B12] | 0.216 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 2.089 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.576 mg | 1% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.48 mg | 10% |
| Witamina K | 9.469 mcg | 8% |
| Betaina | 0.217 mg | 0% |
| Cholina | 8.035 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 1.4 g | 1% |
| Sugars | 0.9 g | 2% |
| Błonnik | 0.1 g | 0% |
| Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 0.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.105 g | 0% |
| Arginina | 0.125 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.221 g | 0% |
| Cysteina | 0.026 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.644 g | 0% |
| Glicyna | 0.064 g | 0% |
| Histydyna | 0.086 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.155 g | 0% |
| Leucyna | 0.298 g | 0% |
| Lizyna | 0.237 g | 0% |
| Metionina | 0.086 g | 0% |
| Alanina | 0.151 g | 0% |
| Prolina | 0.329 g | 0% |
| Seryna | 0.157 g | 0% |
| Treonina | 0.121 g | 0% |
| Tryptofan | 0.041 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.148 g | 0% |
| Walina | 0.195 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 43.13 mg | 3% |
| Miedź | 0.04 mg | 5% |
| Fluor | 0.53 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.2 mg | 1% |
| Magnez | 6.38 mg | 2% |
| Mangan | 0.04 mg | 2% |
| Fosfor | 46.61 mg | 4% |
| Potas | 54.66 mg | 1% |
| Selen | 3.16 mcg | 6% |
| Sód | 12.44 mg | 1% |
| Cynk | 0.21 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 26.987 g | 0% |
| Popiół | 0.269 g | 0% |
