Your Recipe
Roast aubergines with yogurt & harissa
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 55 g | ml |
Ilość na porcję |
217 910 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 29% |
Tłuszcz nasycony 16g | 81% |
Sód 12mg | 1% |
Węglowodany ogółem 1.4g | 1% |
Błonnik 0.1g | 0% |
Cukier 0.9g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 43mg | 3% |
Żelazo 0.2mg | 1% |
Potas 55mg | 1% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 132.784 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 0.015 mg | 1% |
Ryboflawina [B2] | 0.085 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.116 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.12 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.034 mg | 2% |
Kobalamina [B12] | 0.216 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 2.089 mcg | 0% |
Witamina C | 0.576 mg | 1% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.48 mg | 10% |
Witamina K | 9.469 mcg | 8% |
Betaina | 0.217 mg | 0% |
Cholina | 8.035 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 1.4 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.105 g | 0% |
Arginina | 0.125 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.221 g | 0% |
Cysteina | 0.026 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.644 g | 0% |
Glicyna | 0.064 g | 0% |
Histydyna | 0.086 g | 0% |
Izoleucyna | 0.155 g | 0% |
Leucyna | 0.298 g | 0% |
Lizyna | 0.237 g | 0% |
Metionina | 0.086 g | 0% |
Alanina | 0.151 g | 0% |
Prolina | 0.329 g | 0% |
Seryna | 0.157 g | 0% |
Treonina | 0.121 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrozyna | 0.148 g | 0% |
Walina | 0.195 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 43.13 mg | 3% |
Miedź | 0.04 mg | 5% |
Fluor | 0.53 mcg | 0% |
Żelazo | 0.2 mg | 1% |
Magnez | 6.38 mg | 2% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 46.61 mg | 4% |
Potas | 54.66 mg | 1% |
Selen | 3.16 mcg | 6% |
Sód | 12.44 mg | 1% |
Cynk | 0.21 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 26.987 g | 0% |
Popiół | 0.269 g | 0% |