Your Recipe
Green Goddess Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 484 g | ml |
| Ilość na porcję |
195 818 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.2g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
| Sód 211mg | 9% |
| Węglowodany ogółem 42g | 15% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 28g | |
| Białko 3.8g | 8% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 504mg | 39% |
| Żelazo 1.7mg | 9% |
| Potas 926mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 305.94 mcg | 34% |
| Tiamina [B1] | 0.113 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.196 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.137 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.408 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.418 mg | 25% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 67.52 mcg | 0% |
| Witamina C | 83.899 mg | 93% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 8.12 mg | 54% |
| Witamina K | 41.087 mcg | 34% |
| Betaina | 0.37 mg | 0% |
| Cholina | 23.71 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 42.4 g | 15% |
| Sugars | 27.9 g | 56% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 38.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.079 g | 0% |
| Arginina | 0.188 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.201 g | 0% |
| Cysteina | 0.036 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.292 g | 0% |
| Glicyna | 0.083 g | 0% |
| Histydyna | 0.083 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.063 g | 0% |
| Leucyna | 0.107 g | 0% |
| Lizyna | 0.099 g | 0% |
| Metionina | 0.03 g | 0% |
| Alanina | 0.078 g | 0% |
| Prolina | 0.11 g | 0% |
| Seryna | 0.079 g | 0% |
| Treonina | 0.067 g | 0% |
| Tryptofan | 0.024 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.038 g | 0% |
| Walina | 0.087 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 503.81 mg | 39% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 7.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.7 mg | 9% |
| Magnez | 75.52 mg | 18% |
| Mangan | 0.55 mg | 24% |
| Fosfor | 86.9 mg | 7% |
| Potas | 926.11 mg | 20% |
| Selen | 1.8 mcg | 3% |
| Sód | 211.11 mg | 9% |
| Cynk | 0.52 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 430.378 g | 0% |
| Popiół | 3.718 g | 0% |
