Your Recipe
Fusilli with Red Clam Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 273 g | ml |
Ilość na porcję |
327 1368 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.2g | 10% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
Sód 184mg | 8% |
Węglowodany ogółem 46g | 17% |
Błonnik 3.8g | 13% |
Cukier 6.4g | |
Białko 18g | 37% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 134mg | 10% |
Żelazo 4.6mg | 25% |
Potas 580mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 127.786 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.461 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.323 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 4.827 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.677 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.218 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 6.514 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 210.039 mcg | 0% |
Witamina C | 30.004 mg | 33% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.95 mg | 20% |
Witamina K | 137.496 mcg | 115% |
Betaina | 65.609 mg | 0% |
Cholina | 59.55 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 46.1 g | 17% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Błonnik | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 38.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 39.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.259 g | 0% |
Arginina | 0.259 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.53 g | 0% |
Cysteina | 0.133 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.828 g | 0% |
Glicyna | 0.244 g | 0% |
Histydyna | 0.165 g | 0% |
Izoleucyna | 0.274 g | 0% |
Leucyna | 0.508 g | 0% |
Lizyna | 0.195 g | 0% |
Metionina | 0.08 g | 0% |
Alanina | 0.359 g | 0% |
Prolina | 0.756 g | 0% |
Seryna | 0.334 g | 0% |
Treonina | 0.266 g | 0% |
Tryptofan | 0.099 g | 0% |
Tyrozyna | 0.139 g | 0% |
Walina | 0.313 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 134.01 mg | 10% |
Miedź | 0.33 mg | 37% |
Fluor | 50.94 mcg | 0% |
Żelazo | 4.58 mg | 25% |
Magnez | 62.2 mg | 15% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Fosfor | 286.4 mg | 23% |
Potas | 579.86 mg | 12% |
Selen | 49.53 mcg | 90% |
Sód | 184.06 mg | 8% |
Cynk | 1.64 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 196.156 g | 0% |
Popiół | 3.557 g | 0% |