Your Recipe
DIABETIC-FRIENDLY BERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 528 g | ml |
| Ilość na porcję |
199 834 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 285mg | 12% |
| Węglowodany ogółem 44g | 16% |
| Błonnik 13g | 47% |
| Cukier 29g | |
| Białko 4.8g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 174mg | 13% |
| Żelazo 2.5mg | 14% |
| Potas 1044mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 81.673 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.224 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.38 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 2.463 mg | 15% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.757 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.282 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 84.394 mcg | 0% |
| Witamina C | 54.899 mg | 61% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.172 mg | 14% |
| Witamina K | 127.873 mcg | 107% |
| Betaina | 0.077 mg | 0% |
| Cholina | 14.859 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 44.4 g | 16% |
| Sugars | 29.3 g | 59% |
| Błonnik | 13.3 g | 47% |
| Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.162 g | 0% |
| Arginina | 0.365 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.284 g | 0% |
| Cysteina | 0.048 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.564 g | 0% |
| Glicyna | 0.143 g | 0% |
| Histydyna | 0.096 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.132 g | 0% |
| Leucyna | 0.217 g | 0% |
| Lizyna | 0.146 g | 0% |
| Metionina | 0.047 g | 0% |
| Alanina | 0.149 g | 0% |
| Prolina | 0.138 g | 0% |
| Seryna | 0.143 g | 0% |
| Treonina | 0.115 g | 0% |
| Tryptofan | 0.033 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.089 g | 0% |
| Walina | 0.175 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 174.09 mg | 13% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.49 mg | 14% |
| Magnez | 111.71 mg | 27% |
| Mangan | 2.1 mg | 91% |
| Fosfor | 121.39 mg | 10% |
| Potas | 1043.94 mg | 22% |
| Selen | 3.27 mcg | 6% |
| Sód | 284.95 mg | 12% |
| Cynk | 0.85 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 474.304 g | 0% |
| Popiół | 2.342 g | 0% |
