Your Recipe

Easy Sheet Pan Roasted Cauliflower with Curry

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 15g 3kcal
Kalafior 453.592g 113kcal
Oliwa z oliwek 42g 371kcal
Curry w proszku 2.8g 9kcal
Sól morska 4.8g 0kcal
Czarny pieprz, mielony 1.4g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tablespoons olive oil

1 tablespoon yellow curry powder

1 tablespoon lemon juice

1 teaspoon salt

½ teaspoon ground black pepper

1 pound cauliflower florets, cut into 1/2-inch slices

Local Offers
00000 Change
Oops! We cannot find any ingredients on sale near you. Do we have the correct zip code?
ADVERTISEMENT
Directions
Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C). Line a baking sheet with aluminum foil.

Combine olive oil, curry powder, lemon juice, salt, and ground black pepper in a bowl. Add cauliflower and toss until well coated. Place in a single layer in the prepared baking sheet.

Bake in the preheated oven until golden and crispy, about 25 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 130 g | ml
Ilość na porcję 125
524
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 1.5g 8%
Sód 506mg 22%
Węglowodany ogółem 6.9g 3%
Błonnik 3.2g 11%
Cukier 2.3g
Białko 2.3g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 31mg 2%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 357mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.102 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.059 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.071 mg 5%
Niacyna [B3] 0.605 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.774 mg 15%
Witamina B6 0.212 mg 12%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 65.838 mcg 0%
Witamina C 56.114 mg 62%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.788 mg 12%
Witamina K 25.169 mcg 21%
Betaina 0.243 mg 0%
Cholina 0.712 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.9 g 3%
Sugars 2.3 g 5%
Błonnik 3.2 g 11%
Carbohydrate 6.7 g 0%
Węglowodany netto 4.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.138 g 0%
Arginina 0.105 g 0%
kwas asparaginowy 0.218 g 0%
Cysteina 0.025 g 0%
Kwas glutaminowy 0.312 g 0%
Glicyna 0.088 g 0%
Histydyna 0.066 g 0%
Izoleucyna 0.086 g 0%
Leucyna 0.13 g 0%
Lizyna 0.252 g 0%
Metionina 0.024 g 0%
Alanina 0.079 g 0%
Prolina 0.094 g 0%
Seryna 0.102 g 0%
Treonina 0.089 g 0%
Tryptofan 0.024 g 0%
Tyrozyna 0.062 g 0%
Walina 0.149 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 30.62 mg 2%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 1.25 mcg 0%
Żelazo 0.71 mg 4%
Magnez 20.53 mg 5%
Mangan 0.28 mg 12%
Fosfor 53.33 mg 4%
Potas 356.94 mg 8%
Selen 0.98 mcg 2%
Sód 506.3 mg 22%
Cynk 0.35 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 107.973 g 0%
Popiół 0.935 g 0%