Your Recipe
Hydrating Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 483 g | ml |
| Ilość na porcję |
70 294 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 42mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 12g | 4% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 6.2g | |
| Białko 1.4g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 65mg | 5% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 297mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 64.255 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.096 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.674 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.44 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.119 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 43.585 mcg | 0% |
| Witamina C | 33.19 mg | 37% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.682 mg | 5% |
| Witamina K | 174.806 mcg | 146% |
| Betaina | 0.289 mg | 0% |
| Cholina | 7.424 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 11.5 g | 4% |
| Sugars | 6.2 g | 12% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 11.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.061 g | 0% |
| Arginina | 0.05 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.152 g | 0% |
| Cysteina | 0.011 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.138 g | 0% |
| Glicyna | 0.054 g | 0% |
| Histydyna | 0.037 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.05 g | 0% |
| Leucyna | 0.077 g | 0% |
| Lizyna | 0.068 g | 0% |
| Metionina | 0.015 g | 0% |
| Alanina | 0.052 g | 0% |
| Prolina | 0.059 g | 0% |
| Seryna | 0.053 g | 0% |
| Treonina | 0.044 g | 0% |
| Tryptofan | 0.014 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.028 g | 0% |
| Walina | 0.061 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 65.3 mg | 5% |
| Miedź | 0.12 mg | 13% |
| Fluor | 260.08 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.93 mg | 5% |
| Magnez | 22.25 mg | 5% |
| Mangan | 0.18 mg | 8% |
| Fosfor | 32.78 mg | 3% |
| Potas | 296.95 mg | 6% |
| Selen | 0.32 mcg | 1% |
| Sód | 42.3 mg | 2% |
| Cynk | 0.33 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 465.679 g | 0% |
| Popiół | 1.235 g | 0% |
