Your Recipe

Pina Colada Coconut Ice Cream

Składnik Ilość Kalorie
Cukier biały 37.8g 146kcal
Ekstrakt waniliowy 8.4g 24kcal
Mleko kokosowe 765.45g 1761kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 can (13.5 oz) full fat coconut milk
⅔ cups sugar
2 cans (13.5 oz each) full fat coconut milk
2 tsp vanilla extract (optional)
3/4 cup of pineapple puree
3 tablespoon of sugar

Instructions
Chill 2 cans of coconut milk in the refrigerator for at least 6 hours, preferrably overnight
Empty the contents of other 1 cans of coconut milk into a saucepan. Add the sugar and bring to a simmer, stir once and gently simmer for 30 minutes, or until the milk is thick and has reduced by half (After about 10 minutes, you'll notice that the milk will start to turn a golden color – that's ok and is exactly what's supposed to happen.) Remove from heat and let cool completely.
Open the 2 cans of chilled coconut milk. The cream should have risen to the top. Carefully scoop the cream into a mixing bowl. (Reserve the water below to use in a smoothie.) With an electric beater, whip up the coconut cream on high speed until it's light and fluffy, 3-4 minutes.
Add the condensed coconut milk and whip on high speed for another 2-3 minutes.
Mix together the pineapple puree with the sugar. This helps it freeze well
Then swirl this into the ice cream base
Transfer to a lidded container and freeze for 4 hours or overnight. This ice cream does freeze harder than my other so just give it a few minutes at room temperature to make it easier to scoop.

dane odżywcze
Wielkość porcji 812 g | ml
Ilość na porcję 1930
8076
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 182g 234%
Tłuszcz nasycony 162g 808%
Sód 116mg 5%
Węglowodany ogółem 81g 29%
Błonnik 17g 60%
Cukier 64g
Białko 18g 35%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 124mg 10%
Żelazo 13mg 70%
Potas 2026mg 43%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.2 mg 17%
Ryboflawina [B2] 0.015 mg 1%
Niacyna [B3] 5.853 mg 37%
Kwas pantotenowy [B5] 1.404 mg 28%
Witamina B6 0.255 mg 15%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 122.472 mcg 0%
Witamina C 21.433 mg 24%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.148 mg 8%
Witamina K 0.765 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 65.063 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 81.1 g 29%
Sugars 64.3 g 129%
Błonnik 16.8 g 60%
Carbohydrate 37.6 g 0%
Węglowodany netto 16.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.896 g 0%
Arginina 2.878 g 0%
kwas asparaginowy 1.715 g 0%
Cysteina 0.344 g 0%
Kwas glutaminowy 4.011 g 0%
Glicyna 0.827 g 0%
Histydyna 0.406 g 0%
Izoleucyna 0.689 g 0%
Leucyna 1.301 g 0%
Lizyna 0.773 g 0%
Metionina 0.329 g 0%
Alanina 0.888 g 0%
Prolina 0.727 g 0%
Seryna 0.903 g 0%
Treonina 0.635 g 0%
Tryptofan 0.207 g 0%
Tyrozyna 0.543 g 0%
Walina 1.064 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 123.77 mg 10%
Miedź 2.08 mg 231%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 12.58 mg 70%
Magnez 284.22 mg 68%
Mangan 7.03 mg 306%
Fosfor 765.95 mg 61%
Potas 2026.32 mg 43%
Selen 47.68 mcg 87%
Sód 115.95 mg 5%
Cynk 5.14 mg 47%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 521.87 g 0%
Popiół 5.533 g 0%