Your Recipe
Gulaș
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 240 g | ml |
Ilość na porcję |
214 897 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6g | 8% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 106mg | 5% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 4.9g | |
Białko 29g | 58% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 52mg | 4% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 679mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 54.223 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.164 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.271 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 6.614 mg | 41% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.037 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.923 mg | 54% |
Kobalamina [B12] | 2.875 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.769 mcg | 0% |
Witamina C | 9.095 mg | 10% |
Witamina D | 0.125 mcg | 1% |
Witamina E | 0.848 mg | 6% |
Witamina K | 4.052 mcg | 3% |
Betaina | 23.509 mg | 0% |
Cholina | 98.238 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.6 g | 5% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 12.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.612 g | 0% |
Arginina | 1.98 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.677 g | 0% |
Cysteina | 0.3 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.782 g | 0% |
Glicyna | 1.26 g | 0% |
Histydyna | 0.92 g | 0% |
Izoleucyna | 1.224 g | 0% |
Leucyna | 2.306 g | 0% |
Lizyna | 2.511 g | 0% |
Metionina | 0.801 g | 0% |
Alanina | 1.106 g | 0% |
Prolina | 1.183 g | 0% |
Seryna | 1.109 g | 0% |
Treonina | 1.269 g | 0% |
Tryptofan | 0.33 g | 0% |
Tyrozyna | 0.99 g | 0% |
Walina | 1.305 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 51.79 mg | 4% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 1.21 mcg | 0% |
Żelazo | 3.38 mg | 19% |
Magnez | 41.74 mg | 10% |
Mangan | 0.24 mg | 11% |
Fosfor | 309.33 mg | 25% |
Potas | 679.26 mg | 14% |
Selen | 31.36 mcg | 57% |
Sód | 106.34 mg | 5% |
Cynk | 7.1 mg | 65% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 190.639 g | 0% |
Popiół | 1.98 g | 0% |