Your Recipe
Queso
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 78 g | ml |
Ilość na porcję |
168 705 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 7.6g | 38% |
Sód 257mg | 11% |
Węglowodany ogółem 3.1g | 1% |
Błonnik 0.3g | 1% |
Cukier 0.8g | |
Białko 9.5g | 19% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 294mg | 23% |
Żelazo 0.1mg | 1% |
Potas 109mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 144.603 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.026 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.201 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 0.195 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.249 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.066 mg | 4% |
Kobalamina [B12] | 0.486 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.093 mcg | 0% |
Witamina C | 8.07 mg | 9% |
Witamina D | 0.226 mcg | 1% |
Witamina E | 0.532 mg | 4% |
Witamina K | 8.258 mcg | 7% |
Betaina | 0.264 mg | 0% |
Cholina | 7.655 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.1 g | 1% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Błonnik | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.31 g | 0% |
Arginina | 0.233 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.723 g | 0% |
Cysteina | 0.054 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.986 g | 0% |
Glicyna | 0.223 g | 0% |
Histydyna | 0.226 g | 0% |
Izoleucyna | 0.497 g | 0% |
Leucyna | 0.798 g | 0% |
Lizyna | 0.442 g | 0% |
Metionina | 0.223 g | 0% |
Alanina | 0.44 g | 0% |
Prolina | 1.006 g | 0% |
Seryna | 0.333 g | 0% |
Treonina | 0.427 g | 0% |
Tryptofan | 0.216 g | 0% |
Tyrozyna | 0.451 g | 0% |
Walina | 0.576 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 293.74 mg | 23% |
Miedź | 0.03 mg | 3% |
Fluor | 0.35 mcg | 0% |
Żelazo | 0.13 mg | 1% |
Magnez | 15.29 mg | 4% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 195.12 mg | 16% |
Potas | 109.42 mg | 2% |
Selen | 11.16 mcg | 20% |
Sód | 256.96 mg | 11% |
Cynk | 1.48 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 50.468 g | 0% |
Popiół | 1.722 g | 0% |