Your Recipe

Creamy Chicken & Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, mięso i skóra, pierś 567g 851kcal
Śmietana mocno bita 120g 408kcal
Pieczarki białe 140g 31kcal
Pietruszka świeża 7.6g 3kcal
Wine, white, table 117g 96kcal
Pieczarki, shiitake, surowe 140g 48kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 4- to 5-ounce Ingredients
4 4- to 5-ounce chicken cutlets (see Tips)

4 cups mixed mushrooms, sliced if large

½ cup dry white wine

½ cup heavy cream

2 tablespoons finely chopped fresh parsley

Directions
Sprinkle chicken with 1/4 teaspoon each kosher salt and pepper. Heat 1 tablespoon canola oil in a large skillet over medium heat. Cook the chicken, turning once, until browned and just cooked through, 7 to 10 minutes total. Transfer to a plate.

Add 1 tablespoon oil and mushrooms to the pan; cook, stirring occasionally, until the liquid has evaporated, about 4 minutes. Increase heat to high, add wine and cook until it has mostly evaporated, about 4 minutes. Reduce heat to medium; stir in cream, any accumulated juice from the chicken and 1/4 teaspoon each salt and pepper. Return the chicken to the pan and turn to coat with the sauce. Serve the chicken topped with the sauce and sprinkled with parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 273 g | ml
Ilość na porcję 359
1502
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 24g 31%
Tłuszcz nasycony 11g 53%
Sód 105mg 5%
Węglowodany ogółem 5.3g 2%
Błonnik 1.3g 5%
Cukier 2.7g
Białko 32g 65%
Witamina D 1.3mcg 6%
Wapń 42mg 3%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 589mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 165.319 mcg 18%
Tiamina [B1] 0.132 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.4 mg 31%
Niacyna [B3] 16.74 mg 105%
Kwas pantotenowy [B5] 2.361 mg 47%
Witamina B6 0.917 mg 54%
Kobalamina [B12] 0.544 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 20.551 mcg 0%
Witamina C 3.442 mg 4%
Witamina D 1.257 mcg 6%
Witamina E 0.676 mg 5%
Witamina K 32.587 mcg 27%
Betaina 15.764 mg 0%
Cholina 107.71 mg 20%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 5.3 g 2%
Sugars 2.7 g 5%
Błonnik 1.3 g 5%
Carbohydrate 2.1 g 0%
Węglowodany netto 2.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.842 g 0%
Arginina 1.931 g 0%
kwas asparaginowy 2.877 g 0%
Cysteina 0.405 g 0%
Kwas glutaminowy 4.895 g 0%
Glicyna 1.846 g 0%
Histydyna 0.946 g 0%
Izoleucyna 1.618 g 0%
Leucyna 2.357 g 0%
Lizyna 2.57 g 0%
Metionina 0.841 g 0%
Alanina 1.267 g 0%
Prolina 1.509 g 0%
Seryna 1.148 g 0%
Treonina 1.356 g 0%
Tryptofan 0.373 g 0%
Tyrozyna 1.054 g 0%
Walina 1.632 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 42.4 mg 3%
Miedź 0.22 mg 25%
Fluor 59.99 mcg 0%
Żelazo 1.59 mg 9%
Magnez 51.56 mg 12%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 339.71 mg 27%
Potas 589.34 mg 13%
Selen 29.71 mcg 54%
Sód 104.83 mg 5%
Cynk 1.8 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 206.627 g 0%
Popiół 2.261 g 0%