Your Recipe
Almond Butter Bomb Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 386 g | ml |
| Ilość na porcję |
247 1033 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Sód 178mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik 5.4g | 19% |
| Cukier 18g | |
| Białko 5.7g | 11% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 511mg | 39% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 734mg | 16% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 223.38 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.046 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.267 mg | 21% |
| Niacyna [B3] | 1.514 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.496 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.52 mg | 31% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 36.12 mcg | 0% |
| Witamina C | 10.962 mg | 12% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 10.854 mg | 72% |
| Witamina K | 0.63 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 28.248 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 34.9 g | 13% |
| Sugars | 18.1 g | 36% |
| Błonnik | 5.4 g | 19% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.209 g | 0% |
| Arginina | 0.443 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.54 g | 0% |
| Cysteina | 0.05 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.137 g | 0% |
| Glicyna | 0.283 g | 0% |
| Histydyna | 0.185 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.165 g | 0% |
| Leucyna | 0.323 g | 0% |
| Lizyna | 0.161 g | 0% |
| Metionina | 0.03 g | 0% |
| Alanina | 0.246 g | 0% |
| Prolina | 0.182 g | 0% |
| Seryna | 0.199 g | 0% |
| Treonina | 0.124 g | 0% |
| Tryptofan | 0.037 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.107 g | 0% |
| Walina | 0.209 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 510.78 mg | 39% |
| Miedź | 0.3 mg | 33% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.57 mg | 9% |
| Magnez | 93.3 mg | 22% |
| Mangan | 0.82 mg | 36% |
| Fosfor | 130.96 mg | 10% |
| Potas | 734.24 mg | 16% |
| Selen | 1.89 mcg | 3% |
| Sód | 178.06 mg | 8% |
| Cynk | 0.86 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 330.109 g | 0% |
| Popiół | 3.455 g | 0% |
