Your Recipe
Raspberry Cheesecake Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 396 g | ml |
| Ilość na porcję |
234 980 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
| Sód 567mg | 25% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 6.5g | 23% |
| Cukier 19g | |
| Białko 21g | 42% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 258mg | 20% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 553mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 53.8 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.207 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.58 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 1.283 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.304 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.224 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 1.428 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 62.98 mcg | 0% |
| Witamina C | 26.644 mg | 30% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.174 mg | 8% |
| Witamina K | 0.368 mcg | 0% |
| Betaina | 1.098 mg | 0% |
| Cholina | 41.708 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.1 g | 10% |
| Sugars | 19.4 g | 39% |
| Błonnik | 6.5 g | 23% |
| Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.934 g | 0% |
| Arginina | 0.815 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.386 g | 0% |
| Cysteina | 0.167 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.233 g | 0% |
| Glicyna | 0.414 g | 0% |
| Histydyna | 0.633 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.111 g | 0% |
| Leucyna | 1.962 g | 0% |
| Lizyna | 1.579 g | 0% |
| Metionina | 0.569 g | 0% |
| Alanina | 1.037 g | 0% |
| Prolina | 1.779 g | 0% |
| Seryna | 1.105 g | 0% |
| Treonina | 0.854 g | 0% |
| Tryptofan | 0.222 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.022 g | 0% |
| Walina | 1.215 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 258.04 mg | 20% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 43.33 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.34 mg | 7% |
| Magnez | 54.12 mg | 13% |
| Mangan | 0.94 mg | 41% |
| Fosfor | 323.4 mg | 26% |
| Potas | 553.44 mg | 12% |
| Selen | 14.21 mcg | 26% |
| Sód | 566.78 mg | 25% |
| Cynk | 1.52 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 338.636 g | 0% |
| Popiół | 3.31 g | 0% |
