Your Recipe

CHEESY PULL-APART GARLIC BREAD

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 151g 1083kcal
Ser Mozzarella niskosodowy 113g 316kcal
Czosnek 15g 22kcal
Pietruszka świeża 2.5g 1kcal
Sól morska 2.2g 0kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, samorosnąca, wzbogacona 113g 400kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS



1 cup (215g) mashed potato

1 cup (113g) SASKO Self-Raising Wheat Flour, plus extra for dusting

½ tsp salt (optional)

⅔ cup (151g) melted butter

5 cloves garlic, crushed

2 tsp fresh chopped parsley, plus extra for the garnish

1 cup grated mozzarella cheese



METHOD



1. Preheat the oven to 180°C and grease a round baking dish, 15cm diameter, with non-stick cooking spray.


2. In a medium-sized mixing bowl, add the mashed potato and sieve in the SASKO Self-Raising Wheat Flour and salt, if using. *Chef’s Tip: Use leftover potatoes!


3. Using your hands, combine the mashed potatoes and flour and knead into soft dough.


4. Transfer the dough onto a floured surface and form a long roll. Divide the dough into 8 separate dough balls.


5. Stack the balls closely together in the baking dish, filling the whole dish, and bake for 25 minutes until lightly browned and crispy on top.


6. While the dough is baking, prepare the garlic butter by adding the melted butter, garlic and parsley to a small bowl and whisk until combined.


7. Remove the baking dish from the oven, brush the garlic butter generously over the bread, then top with the grated cheese.


8. Place the baking dish back into the oven for a further 10 minutes until the cheese has melted and browned slightly.


9. Remove from the oven, garnish with more parsley and serve as a snack with crudites and dips. Pull apart and ENJOY!

dane odżywcze
Wielkość porcji 50 g | ml
Ilość na porcję 228
953
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 18g 23%
Tłuszcz nasycony 17g 84%
Sód 281mg 12%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 0.4g 2%
Cukier 0.2g
Białko 15g 30%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 159mg 12%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 45mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 149.772 mcg 17%
Tiamina [B1] 0.103 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.115 mg 9%
Niacyna [B3] 0.866 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.095 mg 2%
Witamina B6 0.042 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.162 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 45.733 mcg 0%
Witamina C 1.001 mg 1%
Witamina D 0.042 mcg 0%
Witamina E 0.47 mg 3%
Witamina K 6.775 mcg 6%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 8.092 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.6 g 4%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.4 g 2%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 11.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.053 g 0%
Arginina 0.074 g 0%
kwas asparaginowy 0.081 g 0%
Cysteina 0.032 g 0%
Kwas glutaminowy 0.52 g 0%
Glicyna 0.058 g 0%
Histydyna 0.038 g 0%
Izoleucyna 0.062 g 0%
Leucyna 0.118 g 0%
Lizyna 0.049 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.082 g 0%
Prolina 0.18 g 0%
Seryna 0.082 g 0%
Treonina 0.048 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrozyna 0.052 g 0%
Walina 0.073 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 159.38 mg 12%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0.53 mcg 0%
Żelazo 0.75 mg 4%
Magnez 7.57 mg 2%
Mangan 0.17 mg 8%
Fosfor 165.64 mg 13%
Potas 44.96 mg 1%
Selen 7.53 mcg 14%
Sód 281.42 mg 12%
Cynk 0.56 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 12.985 g 0%
Popiół 1.003 g 0%