Your Recipe
Oven-Roasted Salmon with Charred Lemon Vinaigrette
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 247 g | ml |
Ilość na porcję |
191 800 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 79mg | 3% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 5.7g | 20% |
Cukier 8.9g | |
Białko 8.3g | 17% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 101mg | 8% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 827mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 78.456 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.091 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.162 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 3.055 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.842 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.311 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.902 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 56.068 mcg | 0% |
Witamina C | 29.173 mg | 32% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.044 mg | 14% |
Witamina K | 95.865 mcg | 80% |
Betaina | 0.031 mg | 0% |
Cholina | 19.012 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 16.8 g | 6% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Błonnik | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.344 g | 0% |
Arginina | 0.343 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.584 g | 0% |
Cysteina | 0.063 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.857 g | 0% |
Glicyna | 0.275 g | 0% |
Histydyna | 0.168 g | 0% |
Izoleucyna | 0.263 g | 0% |
Leucyna | 0.464 g | 0% |
Lizyna | 0.522 g | 0% |
Metionina | 0.168 g | 0% |
Alanina | 0.223 g | 0% |
Prolina | 0.208 g | 0% |
Seryna | 0.232 g | 0% |
Treonina | 0.249 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrozyna | 0.193 g | 0% |
Walina | 0.295 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 101.27 mg | 8% |
Miedź | 0.21 mg | 23% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.63 mg | 9% |
Magnez | 44.73 mg | 11% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Fosfor | 153.98 mg | 12% |
Potas | 827 mg | 18% |
Selen | 12.25 mcg | 22% |
Sód | 78.7 mg | 3% |
Cynk | 0.62 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 207.692 g | 0% |
Popiół | 2.456 g | 0% |