Your Recipe

Pink Energy Juice

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 488g 200kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Klementynki, surowe 148g 70kcal
Sałata, cos lub rzymska, surowa 8.75g 1kcal
Buraki, surowy 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 medium beets, peeled
2 clementines, peeled
1 handful romaine
1-inch ginger
8 carrots

Directions
Wash and prepare ingredients
Add ingredients through your juicer- start with the romaine and the ginger, finish with the clementines, beets and carrots.
Serve and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 810 g | ml
Ilość na porcję 343
1433
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.7g 2%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 467mg 20%
Węglowodany ogółem 81g 29%
Błonnik 21g 75%
Cukier 48g
Białko 8.4g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 235mg 18%
Żelazo 3.1mg 17%
Potas 2383mg 51%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 4116.23 mcg 457%
Tiamina [B1] 0.507 mg 42%
Ryboflawina [B2] 0.399 mg 31%
Niacyna [B3] 6.322 mg 40%
Kwas pantotenowy [B5] 1.825 mg 36%
Witamina B6 0.903 mg 53%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 319.027 mcg 0%
Witamina C 109.46 mg 122%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.597 mg 24%
Witamina K 73.714 mcg 61%
Betaina 213.177 mg 0%
Cholina 74.701 mg 14%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 80.8 g 29%
Sugars 47.7 g 95%
Błonnik 21 g 75%
Carbohydrate 47.1 g 0%
Węglowodany netto 33g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.655 g 0%
Arginina 0.518 g 0%
kwas asparaginowy 1.132 g 0%
Cysteina 0.437 g 0%
Kwas glutaminowy 2.505 g 0%
Glicyna 0.285 g 0%
Histydyna 0.232 g 0%
Izoleucyna 0.459 g 0%
Leucyna 0.617 g 0%
Lizyna 0.594 g 0%
Metionina 0.129 g 0%
Alanina 0.379 g 0%
Prolina 0.337 g 0%
Seryna 0.365 g 0%
Treonina 1.013 g 0%
Tryptofan 0.091 g 0%
Tyrozyna 0.275 g 0%
Walina 0.434 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 234.75 mg 18%
Miedź 0.38 mg 42%
Fluor 15.62 mcg 0%
Żelazo 3.07 mg 17%
Magnez 112.8 mg 27%
Mangan 1.29 mg 56%
Fosfor 270.5 mg 22%
Potas 2382.95 mg 51%
Selen 1.83 mcg 3%
Sód 466.97 mg 20%
Cynk 1.86 mg 17%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 711.873 g 0%
Popiół 7.157 g 0%