Your Recipe

LA Living Juice

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 65g 19kcal
Ananasy 450g 225kcal
Marchew, surowa 183g 75kcal
Seler 120g 19kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 186g 50kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pineapple
3 carrots
3 celery stalks
1 yellow bell pepper
1 lemon

Directions
Peel pineapple and lemon.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 502 g | ml
Ilość na porcję 194
812
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 116mg 5%
Węglowodany ogółem 49g 18%
Błonnik 8.4g 30%
Cukier 28g
Białko 3.7g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 102mg 8%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 936mg 20%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 793.6 mcg 88%
Tiamina [B1] 0.29 mg 24%
Ryboflawina [B2] 0.189 mg 15%
Niacyna [B3] 3.077 mg 19%
Kwas pantotenowy [B5] 1.095 mg 22%
Witamina B6 0.605 mg 36%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 107.24 mcg 0%
Witamina C 302.689 mg 336%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.86 mg 6%
Witamina K 31.233 mcg 26%
Betaina 0.426 mg 0%
Cholina 25.745 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 48.9 g 18%
Sugars 28.1 g 56%
Błonnik 8.4 g 30%
Carbohydrate 48.9 g 0%
Węglowodany netto 20.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.23 g 0%
Arginina 0.183 g 0%
kwas asparaginowy 0.65 g 0%
Cysteina 0.128 g 0%
Kwas glutaminowy 0.69 g 0%
Glicyna 0.144 g 0%
Histydyna 0.085 g 0%
Izoleucyna 0.156 g 0%
Leucyna 0.215 g 0%
Lizyna 0.208 g 0%
Metionina 0.059 g 0%
Alanina 0.144 g 0%
Prolina 0.139 g 0%
Seryna 0.177 g 0%
Treonina 0.264 g 0%
Tryptofan 0.04 g 0%
Tyrozyna 0.107 g 0%
Walina 0.172 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 102.13 mg 8%
Miedź 0.42 mg 47%
Fluor 5.33 mcg 0%
Żelazo 1.67 mg 9%
Magnez 58.34 mg 14%
Mangan 2.4 mg 104%
Fosfor 91.95 mg 7%
Potas 936.06 mg 20%
Selen 0.97 mcg 2%
Sód 115.9 mg 5%
Cynk 0.75 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 446.04 g 0%
Popiół 2.267 g 0%