Your Recipe
My Mango Lassi
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 392 g | ml |
Ilość na porcję |
304 1273 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
Tłuszcz nasycony 6.2g | 31% |
Sód 163mg | 7% |
Węglowodany ogółem 43g | 16% |
Błonnik 2.1g | 8% |
Cukier 42g | |
Białko 13g | 26% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 435mg | 33% |
Żelazo 0.4mg | 2% |
Potas 743mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 171.28 mcg | 19% |
Tiamina [B1] | 0.143 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacyna [B3] | 1.109 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.621 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.267 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 1.376 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 77.075 mcg | 0% |
Witamina C | 46.832 mg | 52% |
Witamina D | 0.24 mcg | 1% |
Witamina E | 1.325 mg | 9% |
Witamina K | 6.167 mcg | 5% |
Betaina | 2.203 mg | 0% |
Cholina | 49.859 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 43.2 g | 16% |
Sugars | 41.6 g | 83% |
Błonnik | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.597 g | 0% |
Arginina | 0.396 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.053 g | 0% |
Cysteina | 0.103 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.546 g | 0% |
Glicyna | 0.325 g | 0% |
Histydyna | 0.333 g | 0% |
Izoleucyna | 0.688 g | 0% |
Leucyna | 1.26 g | 0% |
Lizyna | 1.134 g | 0% |
Metionina | 0.358 g | 0% |
Alanina | 0.683 g | 0% |
Prolina | 1.224 g | 0% |
Seryna | 0.776 g | 0% |
Treonina | 0.54 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrozyna | 0.629 g | 0% |
Walina | 1.007 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 434.97 mg | 33% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 24.57 mcg | 0% |
Żelazo | 0.45 mg | 2% |
Magnez | 52.52 mg | 13% |
Mangan | 0.24 mg | 10% |
Fosfor | 347.64 mg | 28% |
Potas | 743.28 mg | 16% |
Selen | 8.83 mcg | 16% |
Sód | 162.83 mg | 7% |
Cynk | 2.11 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 322.837 g | 0% |
Popiół | 2.991 g | 0% |