Your Recipe
Easy-Peasy Shrimp Ziti
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 269 g | ml |
Ilość na porcję |
421 1763 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 260mg | 11% |
Węglowodany ogółem 66g | 24% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 7.2g | |
Białko 28g | 57% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 123mg | 9% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 641mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 57.224 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.795 mg | 66% |
Ryboflawina [B2] | 0.414 mg | 32% |
Niacyna [B3] | 6.682 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.791 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.051 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 317.474 mcg | 0% |
Witamina C | 11.041 mg | 12% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.989 mg | 7% |
Witamina K | 10.491 mcg | 9% |
Betaina | 107.539 mg | 0% |
Cholina | 31.648 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 66.1 g | 24% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 58.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 58.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.444 g | 0% |
Arginina | 0.509 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.795 g | 0% |
Cysteina | 0.219 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.2 g | 0% |
Glicyna | 0.422 g | 0% |
Histydyna | 0.286 g | 0% |
Izoleucyna | 0.501 g | 0% |
Leucyna | 0.931 g | 0% |
Lizyna | 0.375 g | 0% |
Metionina | 0.159 g | 0% |
Alanina | 0.617 g | 0% |
Prolina | 1.335 g | 0% |
Seryna | 0.566 g | 0% |
Treonina | 0.461 g | 0% |
Tryptofan | 0.177 g | 0% |
Tyrozyna | 0.268 g | 0% |
Walina | 0.578 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 123.34 mg | 9% |
Miedź | 0.67 mg | 74% |
Fluor | 14.41 mcg | 0% |
Żelazo | 4.15 mg | 23% |
Magnez | 88.99 mg | 21% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Fosfor | 372.9 mg | 30% |
Potas | 640.58 mg | 14% |
Selen | 49.69 mcg | 90% |
Sód | 260.29 mg | 11% |
Cynk | 2.57 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 167.43 g | 0% |
Popiół | 2.836 g | 0% |