Your Recipe

Easy-Peasy Shrimp Ziti

Składnik Ilość Kalorie
Śmietana pół na pół 159.94g 210kcal
Makaron suchy 453.6g 1683kcal
Czosnek 9g 13kcal
Pomidory rozdrobnione 400g 128kcal
Groszek, zielony, mrożony, niegotowy 140g 108kcal
Krewetka, surowy 454g 386kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 lb. ziti or rigatoni
3 garlic cloves
1 14.5 oz can crushed tomatoes
2/3 c. half-and-half
1 lb. (31-to 40-ct.) peeled, deveined shrimp
1 c. frozen peas
deep 12-inch skillet
Directions
Step 1
Bring a pot of water to a boil and cook 1 pound ziti or rigatoni as label directs. While pasta cooks, work on sauce.
Step 2
Chop 3 garlic cloves. Add to deep 12-inch skillet, with 3 tablespoons olive oil, and cook on medium heat for 3 minutes, stirring.
Step 3
Add 1 14.5 ounce can crushed tomatoes, and 2/3 cups half-and-half to skillet. Heat to a simmering, then simmer for 2 minutes, stirring.
Step 4
Add 1 pound peeled, deveined shrimp, 1 cup frozen peas, 1/4 teaspoon salt, and 1/2 teaspoon black pepper to skillet. Cook until shrimp are cooked, about 5 minutes.
Step 5
Serve pasta with sauce. Garnish with sliced green onions, if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 269 g | ml
Ilość na porcję 421
1763
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.9g 6%
Tłuszcz nasycony 2.2g 11%
Sód 260mg 11%
Węglowodany ogółem 66g 24%
Błonnik 4.8g 17%
Cukier 7.2g
Białko 28g 57%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 123mg 9%
Żelazo 4.2mg 23%
Potas 641mg 14%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 57.224 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.795 mg 66%
Ryboflawina [B2] 0.414 mg 32%
Niacyna [B3] 6.682 mg 42%
Kwas pantotenowy [B5] 0.791 mg 16%
Witamina B6 0.259 mg 15%
Kobalamina [B12] 0.051 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 317.474 mcg 0%
Witamina C 11.041 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.989 mg 7%
Witamina K 10.491 mcg 9%
Betaina 107.539 mg 0%
Cholina 31.648 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 66.1 g 24%
Sugars 7.2 g 14%
Błonnik 4.8 g 17%
Carbohydrate 58.1 g 0%
Węglowodany netto 58.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.444 g 0%
Arginina 0.509 g 0%
kwas asparaginowy 0.795 g 0%
Cysteina 0.219 g 0%
Kwas glutaminowy 4.2 g 0%
Glicyna 0.422 g 0%
Histydyna 0.286 g 0%
Izoleucyna 0.501 g 0%
Leucyna 0.931 g 0%
Lizyna 0.375 g 0%
Metionina 0.159 g 0%
Alanina 0.617 g 0%
Prolina 1.335 g 0%
Seryna 0.566 g 0%
Treonina 0.461 g 0%
Tryptofan 0.177 g 0%
Tyrozyna 0.268 g 0%
Walina 0.578 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 123.34 mg 9%
Miedź 0.67 mg 74%
Fluor 14.41 mcg 0%
Żelazo 4.15 mg 23%
Magnez 88.99 mg 21%
Mangan 0.95 mg 41%
Fosfor 372.9 mg 30%
Potas 640.58 mg 14%
Selen 49.69 mcg 90%
Sód 260.29 mg 11%
Cynk 2.57 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 167.43 g 0%
Popiół 2.836 g 0%