Your Recipe
Spaghetti al Pomodoro (Spaghetti with Fresh Tomato Sauce)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 390 g | ml |
Ilość na porcję |
543 2273 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 20mg | 1% |
Węglowodany ogółem 86g | 31% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 9.9g | |
Białko 16g | 31% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 55mg | 4% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 884mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 118.62 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.997 mg | 83% |
Ryboflawina [B2] | 0.455 mg | 35% |
Niacyna [B3] | 8.828 mg | 55% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.691 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.391 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 433.038 mcg | 0% |
Witamina C | 38.373 mg | 43% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.542 mg | 24% |
Witamina K | 36.054 mcg | 30% |
Betaina | 142.02 mg | 0% |
Cholina | 34.125 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 86.1 g | 31% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 86.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 76.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.517 g | 0% |
Arginina | 0.547 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.008 g | 0% |
Cysteina | 0.281 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.795 g | 0% |
Glicyna | 0.499 g | 0% |
Histydyna | 0.34 g | 0% |
Izoleucyna | 0.567 g | 0% |
Leucyna | 1.066 g | 0% |
Lizyna | 0.38 g | 0% |
Metionina | 0.166 g | 0% |
Alanina | 0.748 g | 0% |
Prolina | 1.614 g | 0% |
Seryna | 0.694 g | 0% |
Treonina | 0.541 g | 0% |
Tryptofan | 0.203 g | 0% |
Tyrozyna | 0.284 g | 0% |
Walina | 0.646 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 55.16 mg | 4% |
Miedź | 0.47 mg | 52% |
Fluor | 24.28 mcg | 0% |
Żelazo | 4.2 mg | 23% |
Magnez | 84.55 mg | 20% |
Mangan | 1.28 mg | 56% |
Fosfor | 258.8 mg | 21% |
Potas | 883.59 mg | 19% |
Selen | 63.52 mcg | 115% |
Sód | 20.36 mg | 1% |
Cynk | 1.91 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 270.585 g | 0% |
Popiół | 3.666 g | 0% |