Your Recipe

Grilled Green Tomatoes

Składnik Ilość Kalorie
Śmietana mocno bita 28.88g 98kcal
Miód 10.5g 32kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Bazylia świeża 10.1g 2kcal
Czarny pieprz 1.725g 4kcal
Pomidory, zielone, surowe 492g 113kcal
Sól koszerna 15g 0kcal
Ser, kozi, miękki 113.398g 299kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 medium green tomatoes (about 2 lb. total), sliced ½" thick
2 1/2 tsp. kosher salt, divided
3/4 tsp. freshly ground black pepper, divided
2 tbsp. extra-virgin olive oil, divided, plus more for grill and drizzling
4 oz. goat cheese, softened
2 tbsp. heavy cream
Zest of 1 lemon (about 2 tsp.)
1/2 tsp. agave or honey
1/2 tsp. red pepper flakes, plus more for garnish
1/2 c. fresh basil leaves
Flaky sea salt, optional


Directions

Step 1
Season tomatoes on both sides with 1 tsp. kosher salt and ½ tsp. black pepper. Drizzle with 1 tbsp. oil. Set aside.
Step 2
In a medium bowl, mix goat cheese, cream, lemon zest, agave, red pepper flakes, and remaining 1 tbsp. oil, 1 1/2 tsp. kosher salt, and 1/4 tsp. black pepper until well combined. Spread on a platter or plate.
Step 3
Preheat a gas grill to high; clean and oil grates. Grill tomatoes until well-charred but not overly soft, 2 to 3 minutes per side.
Step 4
Arrange tomatoes over goat cheese mixture. Drizzle with oil, then top with basil, sea salt, if using, and red pepper flakes

dane odżywcze
Wielkość porcji 175 g | ml
Ilość na porcję 199
833
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 20%
Tłuszcz nasycony 6.8g 34%
Sód 1623mg 71%
Węglowodany ogółem 9g 3%
Błonnik 1.5g 5%
Cukier 7.3g
Białko 7.1g 14%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 67mg 5%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 280mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 157.463 mcg 17%
Tiamina [B1] 0.096 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.174 mg 13%
Niacyna [B3] 0.772 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.857 mg 17%
Witamina B6 0.179 mg 11%
Kobalamina [B12] 0.065 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.604 mcg 0%
Witamina C 29.293 mg 33%
Witamina D 0.229 mcg 1%
Witamina E 1.618 mg 11%
Witamina K 28.558 mcg 24%
Betaina 0.1 mg 0%
Cholina 16.572 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9 g 3%
Sugars 7.3 g 15%
Błonnik 1.5 g 5%
Carbohydrate 2.7 g 0%
Węglowodany netto 1.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.145 g 0%
Arginina 0.2 g 0%
kwas asparaginowy 0.494 g 0%
Cysteina 0.046 g 0%
Kwas glutaminowy 1.577 g 0%
Glicyna 0.106 g 0%
Histydyna 0.172 g 0%
Izoleucyna 0.268 g 0%
Leucyna 0.533 g 0%
Lizyna 0.444 g 0%
Metionina 0.158 g 0%
Alanina 0.262 g 0%
Prolina 0.696 g 0%
Seryna 0.252 g 0%
Treonina 0.246 g 0%
Tryptofan 0.072 g 0%
Tyrozyna 0.245 g 0%
Walina 0.417 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 67.05 mg 5%
Miedź 0.34 mg 37%
Fluor 0.55 mcg 0%
Żelazo 1.35 mg 7%
Magnez 19.75 mg 5%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 113.4 mg 9%
Potas 279.76 mg 6%
Selen 1.55 mcg 3%
Sód 1623.48 mg 71%
Cynk 0.4 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 138.593 g 0%
Popiół 1.163 g 0%