Your Recipe
NEW SEASON APPLE CINNAMON SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 488 g | ml |
| Ilość na porcję |
400 1674 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
| Sód 87mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 70g | 25% |
| Błonnik 13g | 45% |
| Cukier 37g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 321mg | 25% |
| Żelazo 2.4mg | 13% |
| Potas 849mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 48.248 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.35 mg | 29% |
| Ryboflawina [B2] | 0.569 mg | 44% |
| Niacyna [B3] | 1.969 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.305 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.453 mg | 27% |
| Kobalamina [B12] | 1.137 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 42.239 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.11 mg | 17% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.532 mg | 4% |
| Witamina K | 5.162 mcg | 4% |
| Betaina | 1.883 mg | 0% |
| Cholina | 43.624 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 70 g | 25% |
| Sugars | 37 g | 74% |
| Błonnik | 12.6 g | 45% |
| Carbohydrate | 70 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.733 g | 0% |
| Arginina | 0.895 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.577 g | 0% |
| Cysteina | 0.223 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.772 g | 0% |
| Glicyna | 0.539 g | 0% |
| Histydyna | 0.531 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.844 g | 0% |
| Leucyna | 1.599 g | 0% |
| Lizyna | 1.232 g | 0% |
| Metionina | 0.448 g | 0% |
| Alanina | 0.915 g | 0% |
| Prolina | 1.139 g | 0% |
| Seryna | 0.936 g | 0% |
| Treonina | 0.69 g | 0% |
| Tryptofan | 0.249 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.755 g | 0% |
| Walina | 1.091 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 321.01 mg | 25% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 12.13 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.37 mg | 13% |
| Magnez | 121.85 mg | 29% |
| Mangan | 1.77 mg | 77% |
| Fosfor | 447.39 mg | 36% |
| Potas | 849.07 mg | 18% |
| Selen | 16.15 mcg | 29% |
| Sód | 87.29 mg | 4% |
| Cynk | 2.49 mg | 23% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 389.148 g | 0% |
| Popiół | 3.157 g | 0% |
