Your Recipe
Chorizo-Stuffed Zucchini
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 372 g | ml |
Ilość na porcję |
623 2608 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 51g | 65% |
Tłuszcz nasycony 18g | 92% |
Sód 1395mg | 61% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.3g | 8% |
Cukier 0.5g | |
Białko 32g | 64% |
Witamina D 2.5mcg | 13% |
Wapń 235mg | 18% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 1343mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 98.766 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.415 mg | 35% |
Ryboflawina [B2] | 0.655 mg | 50% |
Niacyna [B3] | 10.073 mg | 63% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.692 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.771 mg | 45% |
Kobalamina [B12] | 3.374 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 48.718 mcg | 0% |
Witamina C | 61.398 mg | 68% |
Witamina D | 2.526 mcg | 13% |
Witamina E | 1.039 mg | 7% |
Witamina K | 40.239 mcg | 34% |
Betaina | 6.563 mg | 0% |
Cholina | 159.091 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.7 g | 5% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 12.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.399 g | 0% |
Arginina | 0.41 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.92 g | 0% |
Cysteina | 0.075 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.81 g | 0% |
Glicyna | 0.277 g | 0% |
Histydyna | 0.286 g | 0% |
Izoleucyna | 0.497 g | 0% |
Leucyna | 0.779 g | 0% |
Lizyna | 0.698 g | 0% |
Metionina | 0.204 g | 0% |
Alanina | 0.443 g | 0% |
Prolina | 0.742 g | 0% |
Seryna | 0.502 g | 0% |
Treonina | 0.306 g | 0% |
Tryptofan | 0.11 g | 0% |
Tyrozyna | 0.38 g | 0% |
Walina | 0.565 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 235.04 mg | 18% |
Miedź | 0.32 mg | 36% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.03 mg | 22% |
Magnez | 97.36 mg | 23% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Fosfor | 496.4 mg | 40% |
Potas | 1343.07 mg | 29% |
Selen | 33.42 mcg | 61% |
Sód | 1395.35 mg | 61% |
Cynk | 4.8 mg | 44% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 269.453 g | 0% |
Popiół | 7.036 g | 0% |