Your Recipe
Cocoa, Banana, and Peanut Butter Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 350 g | ml |
| Ilość na porcję |
399 1669 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
| Tłuszcz nasycony 6.7g | 34% |
| Sód 122mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 4.6g | 16% |
| Cukier 29g | |
| Białko 17g | 33% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 317mg | 24% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 804mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 70.21 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.165 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.57 mg | 44% |
| Niacyna [B3] | 4.926 mg | 31% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.457 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0.492 mg | 29% |
| Kobalamina [B12] | 1.293 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 53.932 mcg | 0% |
| Witamina C | 6.004 mg | 7% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.052 mg | 20% |
| Witamina K | 0.989 mcg | 1% |
| Betaina | 2.571 mg | 0% |
| Cholina | 66.936 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.1 g | 15% |
| Sugars | 29.2 g | 58% |
| Błonnik | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 31.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.625 g | 0% |
| Arginina | 1.186 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.818 g | 0% |
| Cysteina | 0.137 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.643 g | 0% |
| Glicyna | 0.675 g | 0% |
| Histydyna | 0.483 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.66 g | 0% |
| Leucyna | 1.345 g | 0% |
| Lizyna | 0.959 g | 0% |
| Metionina | 0.309 g | 0% |
| Alanina | 0.867 g | 0% |
| Prolina | 0.505 g | 0% |
| Seryna | 1.016 g | 0% |
| Treonina | 0.558 g | 0% |
| Tryptofan | 0.193 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.705 g | 0% |
| Walina | 0.85 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 316.66 mg | 24% |
| Miedź | 0.35 mg | 39% |
| Fluor | 10.17 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.3 mg | 7% |
| Magnez | 115.71 mg | 28% |
| Mangan | 0.9 mg | 39% |
| Fosfor | 372.24 mg | 30% |
| Potas | 804.2 mg | 17% |
| Selen | 8.61 mcg | 16% |
| Sód | 121.79 mg | 5% |
| Cynk | 2.33 mg | 21% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 266.564 g | 0% |
| Popiół | 3.397 g | 0% |
