Your Recipe
Whole30 Chicken Thighs with Raspberry-Balsamic Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 175 g | ml |
Ilość na porcję |
611 2557 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 59g | 76% |
Tłuszcz nasycony 17g | 87% |
Sód 103mg | 4% |
Węglowodany ogółem 7.5g | 3% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 3.6g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 23mg | 2% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 216mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 104.013 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.062 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.053 mg | 4% |
Niacyna [B3] | 3.405 mg | 21% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.87 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.172 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.813 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 9.428 mcg | 0% |
Witamina C | 8.484 mg | 9% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 0.717 mg | 5% |
Witamina K | 5.394 mcg | 4% |
Betaina | 10.625 mg | 0% |
Cholina | 40.228 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.5 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.822 g | 0% |
Arginina | 0.857 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.896 g | 0% |
Cysteina | 0.1 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.425 g | 0% |
Glicyna | 1.542 g | 0% |
Histydyna | 0.247 g | 0% |
Izoleucyna | 0.341 g | 0% |
Leucyna | 0.663 g | 0% |
Lizyna | 0.687 g | 0% |
Metionina | 0.203 g | 0% |
Alanina | 0.365 g | 0% |
Prolina | 0.912 g | 0% |
Seryna | 0.436 g | 0% |
Treonina | 0.381 g | 0% |
Tryptofan | 0.059 g | 0% |
Tyrozyna | 0.283 g | 0% |
Walina | 0.429 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.08 mg | 2% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.95 mg | 5% |
Magnez | 19.07 mg | 5% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 132.05 mg | 11% |
Potas | 216.27 mg | 5% |
Selen | 12.8 mcg | 23% |
Sód | 102.52 mg | 4% |
Cynk | 0.97 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 94.396 g | 0% |
Popiół | 0.925 g | 0% |