Your Recipe

Fry Bread

Składnik Ilość Kalorie
Proszek do pieczenia 4.8g 3kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 100g 364kcal
Sól morska 0.55g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup all-purpose flour
1 teaspoon baking powder
1/8 teaspoon salt
1/3 cup hot water
Oil for deep-fat frying
Optional Seasoned Taco Meat, shredded cheddar cheese, sour cream, chopped tomatoes, sliced jalapeno pepper and shredded lettuce

Directions
In a small bowl, combine the flour, baking powder and salt; stir in hot water to form a soft dough. Cover and let stand for 30 minutes.
Divide dough in half. On a lightly floured surface, roll each portion into a 6-in. circle.
In an electric skillet, heat 1 in. of oil to 375°. Fry bread in hot oil for 2-3 minutes on each side or until golden brown; drain on paper towels. Serve with desired toppings.

dane odżywcze
Wielkość porcji 53 g | ml
Ilość na porcję 183
767
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.5g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 363mg 16%
Węglowodany ogółem 39g 14%
Błonnik 1.4g 5%
Cukier 0.1g
Białko 5.2g 10%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 149mg 11%
Żelazo 2.6mg 14%
Potas 54mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.393 mg 33%
Ryboflawina [B2] 0.247 mg 19%
Niacyna [B3] 2.952 mg 18%
Kwas pantotenowy [B5] 0.219 mg 4%
Witamina B6 0.022 mg 1%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 145.5 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.03 mg 0%
Witamina K 0.15 mcg 0%
Betaina 35.15 mg 0%
Cholina 5.2 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 38.8 g 14%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 1.4 g 5%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 38.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.166 g 0%
Arginina 0.209 g 0%
kwas asparaginowy 0.218 g 0%
Cysteina 0.11 g 0%
Kwas glutaminowy 1.74 g 0%
Glicyna 0.186 g 0%
Histydyna 0.115 g 0%
Izoleucyna 0.179 g 0%
Leucyna 0.355 g 0%
Lizyna 0.114 g 0%
Metionina 0.092 g 0%
Alanina 0.26 g 0%
Prolina 0.599 g 0%
Seryna 0.258 g 0%
Treonina 0.141 g 0%
Tryptofan 0.064 g 0%
Tyrozyna 0.156 g 0%
Walina 0.208 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 148.55 mg 11%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.59 mg 14%
Magnez 11.86 mg 3%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 106.59 mg 9%
Potas 54.22 mg 1%
Selen 16.95 mcg 31%
Sód 363.48 mg 16%
Cynk 0.35 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 6.07 g 0%
Popiół 1.85 g 0%