Your Recipe

Sunshine State of Mind Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Grejpfrut 308g 129kcal
Ogórek 200g 32kcal
Korzeń imbiru 2.25g 2kcal
Buraki, surowy 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ruby red grapefruit
2 golden beets
1 red apple
1 cucumber
1 inch (2.5 cm) piece of fresh ginger

Directions
Peel grapefruit.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 874 g | ml
Ilość na porcję 338
1413
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.2g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 134mg 6%
Węglowodany ogółem 85g 31%
Błonnik 15g 55%
Cukier 57g
Białko 7.1g 14%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 138mg 11%
Żelazo 2.4mg 13%
Potas 1466mg 31%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 197.92 mcg 22%
Tiamina [B1] 0.272 mg 23%
Ryboflawina [B2] 0.28 mg 22%
Niacyna [B3] 1.571 mg 10%
Kwas pantotenowy [B5] 0.899 mg 18%
Witamina B6 0.439 mg 26%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 239.048 mcg 0%
Witamina C 119.045 mg 132%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.892 mg 6%
Witamina K 37.53 mcg 31%
Betaina 211.268 mg 0%
Cholina 53.004 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 84.8 g 31%
Sugars 56.8 g 114%
Błonnik 15.4 g 55%
Carbohydrate 69.1 g 0%
Węglowodany netto 28g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.169 g 0%
Arginina 0.17 g 0%
kwas asparaginowy 0.417 g 0%
Cysteina 0.041 g 0%
Kwas glutaminowy 1.148 g 0%
Glicyna 0.118 g 0%
Histydyna 0.065 g 0%
Izoleucyna 0.134 g 0%
Leucyna 0.197 g 0%
Lizyna 0.178 g 0%
Metionina 0.044 g 0%
Alanina 0.126 g 0%
Prolina 0.112 g 0%
Seryna 0.158 g 0%
Treonina 0.128 g 0%
Tryptofan 0.043 g 0%
Tyrozyna 0.087 g 0%
Walina 0.161 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 138.36 mg 11%
Miedź 0.35 mg 39%
Fluor 9.2 mcg 0%
Żelazo 2.37 mg 13%
Magnez 102.41 mg 24%
Mangan 0.77 mg 34%
Fosfor 191.81 mg 15%
Potas 1466.14 mg 31%
Selen 2.07 mcg 4%
Sód 134.21 mg 6%
Cynk 1.28 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 778.308 g 0%
Popiół 2.929 g 0%