Your Recipe
Easy Bosnian Djuvec Rice With Vegetables
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 315 g | ml |
Ilość na porcję |
306 1280 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 381mg | 17% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 4.6g | 17% |
Cukier 5.9g | |
Białko 6.9g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 46mg | 4% |
Żelazo 3.3mg | 18% |
Potas 431mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 203.741 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.461 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.137 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 3.692 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.764 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.311 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 232.01 mcg | 0% |
Witamina C | 40.631 mg | 45% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.739 mg | 12% |
Witamina K | 26.891 mcg | 22% |
Betaina | 0.206 mg | 0% |
Cholina | 21.084 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.5 g | 19% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Błonnik | 4.6 g | 17% |
Carbohydrate | 51.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.34 g | 0% |
Arginina | 0.502 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.698 g | 0% |
Cysteina | 0.108 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.361 g | 0% |
Glicyna | 0.263 g | 0% |
Histydyna | 0.143 g | 0% |
Izoleucyna | 0.259 g | 0% |
Leucyna | 0.46 g | 0% |
Lizyna | 0.292 g | 0% |
Metionina | 0.124 g | 0% |
Alanina | 0.314 g | 0% |
Prolina | 0.27 g | 0% |
Seryna | 0.294 g | 0% |
Treonina | 0.259 g | 0% |
Tryptofan | 0.065 g | 0% |
Tyrozyna | 0.181 g | 0% |
Walina | 0.341 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 46.41 mg | 4% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 2.37 mcg | 0% |
Żelazo | 3.26 mg | 18% |
Magnez | 38.44 mg | 9% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 130.1 mg | 10% |
Potas | 430.85 mg | 9% |
Selen | 8.57 mcg | 16% |
Sód | 381.21 mg | 17% |
Cynk | 1.25 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 245.466 g | 0% |
Popiół | 2.449 g | 0% |