Your Recipe
Cauliflower Gnocchi with Asparagus & Pesto
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 298 g | ml |
Ilość na porcję |
254 1062 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 26% |
Tłuszcz nasycony 3.5g | 17% |
Sód 415mg | 18% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 5.8g | |
Białko 6.7g | 13% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 118mg | 9% |
Żelazo 3.3mg | 18% |
Potas 723mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 77.652 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.268 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.343 mg | 26% |
Niacyna [B3] | 2.143 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.359 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.46 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 150.206 mcg | 0% |
Witamina C | 74.674 mg | 83% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.062 mg | 27% |
Witamina K | 143.128 mcg | 119% |
Betaina | 0.903 mg | 0% |
Cholina | 23.097 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.4 g | 5% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 11.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.295 g | 0% |
Arginina | 0.225 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.827 g | 0% |
Cysteina | 0.064 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.629 g | 0% |
Glicyna | 0.145 g | 0% |
Histydyna | 0.135 g | 0% |
Izoleucyna | 0.186 g | 0% |
Leucyna | 0.295 g | 0% |
Lizyna | 0.426 g | 0% |
Metionina | 0.064 g | 0% |
Alanina | 0.177 g | 0% |
Prolina | 0.181 g | 0% |
Seryna | 0.242 g | 0% |
Treonina | 0.203 g | 0% |
Tryptofan | 0.059 g | 0% |
Tyrozyna | 0.131 g | 0% |
Walina | 0.308 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 118.23 mg | 9% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 1.42 mcg | 0% |
Żelazo | 3.32 mg | 18% |
Magnez | 51.54 mg | 12% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Fosfor | 156.26 mg | 13% |
Potas | 723.17 mg | 15% |
Selen | 5.44 mcg | 10% |
Sód | 415.01 mg | 18% |
Cynk | 1.24 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 253.933 g | 0% |
Popiół | 2.945 g | 0% |