Your Recipe
Beet Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 418 g | ml |
Ilość na porcję |
164 686 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.5g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 805mg | 35% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 5.7g | 20% |
Cukier 12g | |
Białko 3.3g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 46mg | 4% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 638mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 30.9 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.134 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.127 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 0.996 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.59 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.169 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 172.483 mcg | 0% |
Witamina C | 14.651 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.626 mg | 11% |
Witamina K | 14.416 mcg | 12% |
Betaina | 173.752 mg | 0% |
Cholina | 9.693 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.8 g | 8% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Błonnik | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.084 g | 0% |
Arginina | 0.071 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.17 g | 0% |
Cysteina | 0.027 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.597 g | 0% |
Glicyna | 0.047 g | 0% |
Histydyna | 0.031 g | 0% |
Izoleucyna | 0.07 g | 0% |
Leucyna | 0.099 g | 0% |
Lizyna | 0.085 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.067 g | 0% |
Prolina | 0.059 g | 0% |
Seryna | 0.084 g | 0% |
Treonina | 0.067 g | 0% |
Tryptofan | 0.027 g | 0% |
Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
Walina | 0.083 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 46.23 mg | 4% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.53 mg | 8% |
Magnez | 45.37 mg | 11% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 91.34 mg | 7% |
Potas | 637.98 mg | 14% |
Selen | 1.93 mcg | 4% |
Sód | 805.32 mg | 35% |
Cynk | 0.79 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 380.655 g | 0% |
Popiół | 3.536 g | 0% |