Your Recipe
Mexican Chicken Stew
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 457 g | ml |
Ilość na porcję |
422 1764 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
Tłuszcz nasycony 4.7g | 24% |
Sód 551mg | 24% |
Węglowodany ogółem 29g | 11% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 9.9g | |
Białko 28g | 56% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 85mg | 7% |
Żelazo 4.1mg | 23% |
Potas 818mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 57.133 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.278 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.361 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 11.245 mg | 70% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.343 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.71 mg | 42% |
Kobalamina [B12] | 0.222 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 67.976 mcg | 0% |
Witamina C | 27.661 mg | 31% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.68 mg | 25% |
Witamina K | 19.629 mcg | 16% |
Betaina | 4.221 mg | 0% |
Cholina | 84.462 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29.1 g | 11% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 12.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.288 g | 0% |
Arginina | 1.412 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.186 g | 0% |
Cysteina | 0.313 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.918 g | 0% |
Glicyna | 1.4 g | 0% |
Histydyna | 0.647 g | 0% |
Izoleucyna | 1.098 g | 0% |
Leucyna | 1.62 g | 0% |
Lizyna | 1.762 g | 0% |
Metionina | 0.574 g | 0% |
Alanina | 0.888 g | 0% |
Prolina | 1.065 g | 0% |
Seryna | 0.816 g | 0% |
Treonina | 0.919 g | 0% |
Tryptofan | 0.255 g | 0% |
Tyrozyna | 0.716 g | 0% |
Walina | 1.091 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 85.28 mg | 7% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 11.08 mcg | 0% |
Żelazo | 4.08 mg | 23% |
Magnez | 59.57 mg | 14% |
Mangan | 0.47 mg | 20% |
Fosfor | 247.93 mg | 20% |
Potas | 817.79 mg | 17% |
Selen | 25.02 mcg | 45% |
Sód | 551.32 mg | 24% |
Cynk | 2.26 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 374.684 g | 0% |
Popiół | 3.803 g | 0% |