Your Recipe
Churrasco (Brazilian Grilled Meat)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 115 g | ml |
Ilość na porcję |
229 960 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 19% |
Tłuszcz nasycony 5.8g | 29% |
Sód 253mg | 11% |
Węglowodany ogółem 0.3g | 0% |
Błonnik 0.1g | 0% |
Cukier 0g | |
Białko 23g | 46% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 364mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.135 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 6.803 mg | 43% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.67 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.63 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 1.192 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 12.57 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.414 mg | 3% |
Witamina K | 2.408 mcg | 2% |
Betaina | 14.232 mg | 0% |
Cholina | 96.305 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 0.3 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.404 g | 0% |
Arginina | 1.492 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.106 g | 0% |
Cysteina | 0.298 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.467 g | 0% |
Glicyna | 1.405 g | 0% |
Histydyna | 0.736 g | 0% |
Izoleucyna | 1.051 g | 0% |
Leucyna | 1.838 g | 0% |
Lizyna | 1.949 g | 0% |
Metionina | 0.601 g | 0% |
Alanina | 0.913 g | 0% |
Prolina | 1.106 g | 0% |
Seryna | 0.91 g | 0% |
Treonina | 0.922 g | 0% |
Tryptofan | 0.151 g | 0% |
Tyrozyna | 0.737 g | 0% |
Walina | 1.146 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 29.58 mg | 2% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.18 mcg | 0% |
Żelazo | 1.73 mg | 10% |
Magnez | 24.7 mg | 6% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Fosfor | 213.04 mg | 17% |
Potas | 364.21 mg | 8% |
Selen | 26.02 mcg | 47% |
Sód | 252.91 mg | 11% |
Cynk | 4.04 mg | 37% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 75.087 g | 0% |
Popiół | 1.691 g | 0% |