Your Recipe

CHEDDAR CRACKERS

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 132g 531kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 cup shredded sharp cheddar cheese
1/2 cup superfine blanched almond flour

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 350°F.
Add cheese to a large microwave-safe bowl. Heat cheese in the microwave until melted (about 20-30 seconds depending on the power of your microwave and how cold the cheese is). Stir until uniform and smooth.

Working quickly, stir in the almond flour. Use either a large spoon or your hands to mix and knead the almond flour into your cheese dough. You want to mix until all of the almond flour is incorporated and you need to work quickly before the cheese stiffens up.
Place dough between two sheets of parchment paper and roll it out until it is between 1/16 and 1/8 inch thick. Remove the top layer of parchment paper. Slice dough into squares or shape of your choice. I did approximately 1 ¼ inch squares. Space the crackers on the parchment paper so they are 1/2 inch apart. Use a chopstick to make a hole in the center of each cracker.
Place parchment paper with the crackers onto a baking sheet. Bake for about 10-15 minutes or until edges are brown and crackers are crispy. Let crackers cool before eating. Store crackers in an airtight container at room temperature.

dane odżywcze
Wielkość porcji 22 g | ml
Ilość na porcję 88
370
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.3g 9%
Tłuszcz nasycony 4.2g 21%
Sód 144mg 6%
Węglowodany ogółem 0.7g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0.1g
Białko 5g 10%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 156mg 12%
Żelazo 0mg 0%
Potas 17mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 74.14 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.006 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.094 mg 7%
Niacyna [B3] 0.013 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.09 mg 2%
Witamina B6 0.015 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.242 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.94 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.132 mcg 1%
Witamina E 0.156 mg 1%
Witamina K 2.42 mcg 2%
Betaina 0.154 mg 0%
Cholina 3.63 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.7 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 0.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.165 g 0%
Arginina 0.12 g 0%
kwas asparaginowy 0.381 g 0%
Cysteina 0.027 g 0%
Kwas glutaminowy 1.042 g 0%
Glicyna 0.12 g 0%
Histydyna 0.12 g 0%
Izoleucyna 0.265 g 0%
Leucyna 0.427 g 0%
Lizyna 0.226 g 0%
Metionina 0.12 g 0%
Alanina 0.236 g 0%
Prolina 0.549 g 0%
Seryna 0.172 g 0%
Treonina 0.23 g 0%
Tryptofan 0.12 g 0%
Tyrozyna 0.244 g 0%
Walina 0.309 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 156.2 mg 12%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.03 mg 0%
Magnez 5.94 mg 1%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 100.1 mg 8%
Potas 16.72 mg 0%
Selen 6.27 mcg 11%
Sód 143.66 mg 6%
Cynk 0.8 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 8.096 g 0%
Popiół 0.814 g 0%