Your Recipe
Basil Strawberry Mango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 492 g | ml |
| Ilość na porcję |
304 1270 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 12mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 77g | 28% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 75g | |
| Białko 1.6g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 35mg | 3% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 338mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 94.73 mcg | 11% |
| Tiamina [B1] | 0.055 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.081 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 1.257 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.373 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.216 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 80.71 mcg | 0% |
| Witamina C | 81 mg | 90% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.603 mg | 11% |
| Witamina K | 15.996 mcg | 13% |
| Betaina | 0.078 mg | 0% |
| Cholina | 14.763 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 77.3 g | 28% |
| Sugars | 74.6 g | 149% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 77.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.149 g | 0% |
| Arginina | 0.063 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.17 g | 0% |
| Cysteina | 0.003 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.198 g | 0% |
| Glicyna | 0.068 g | 0% |
| Histydyna | 0.037 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.056 g | 0% |
| Leucyna | 0.098 g | 0% |
| Lizyna | 0.12 g | 0% |
| Metionina | 0.015 g | 0% |
| Alanina | 0.054 g | 0% |
| Prolina | 0.057 g | 0% |
| Seryna | 0.068 g | 0% |
| Treonina | 0.06 g | 0% |
| Tryptofan | 0.025 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.036 g | 0% |
| Walina | 0.078 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 34.99 mg | 3% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 172.42 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.5 mg | 3% |
| Magnez | 24.73 mg | 6% |
| Mangan | 0.26 mg | 11% |
| Fosfor | 32.62 mg | 3% |
| Potas | 338 mg | 7% |
| Selen | 1.44 mcg | 3% |
| Sód | 12.18 mg | 1% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 411.22 g | 0% |
| Popiół | 1.004 g | 0% |
