Your Recipe
Baked potato slices
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 280 g | ml |
| Ilość na porcję |
216 902 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 17mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 49g | 18% |
| Błonnik 5.9g | 21% |
| Cukier 2.3g | |
| Białko 5.9g | 12% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 34mg | 3% |
| Żelazo 2.3mg | 13% |
| Potas 1190mg | 25% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.227 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.09 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 2.971 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.826 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.834 mg | 49% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 42 mcg | 0% |
| Witamina C | 55.16 mg | 61% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.028 mg | 0% |
| Witamina K | 5.6 mcg | 5% |
| Betaina | 0.56 mg | 0% |
| Cholina | 33.88 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 49 g | 18% |
| Sugars | 2.3 g | 5% |
| Błonnik | 5.9 g | 21% |
| Carbohydrate | 49 g | 0% |
| Węglowodany netto | 46.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.176 g | 0% |
| Arginina | 0.283 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.344 g | 0% |
| Cysteina | 0.067 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.983 g | 0% |
| Glicyna | 0.16 g | 0% |
| Histydyna | 0.098 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.185 g | 0% |
| Leucyna | 0.274 g | 0% |
| Lizyna | 0.3 g | 0% |
| Metionina | 0.09 g | 0% |
| Alanina | 0.227 g | 0% |
| Prolina | 0.176 g | 0% |
| Seryna | 0.207 g | 0% |
| Treonina | 0.188 g | 0% |
| Tryptofan | 0.059 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.134 g | 0% |
| Walina | 0.288 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 33.6 mg | 3% |
| Miedź | 0.31 mg | 34% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.27 mg | 13% |
| Magnez | 64.4 mg | 15% |
| Mangan | 0.43 mg | 19% |
| Fosfor | 159.6 mg | 13% |
| Potas | 1190 mg | 25% |
| Selen | 1.12 mcg | 2% |
| Sód | 16.8 mg | 1% |
| Cynk | 0.84 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 221.9 g | 0% |
| Popiół | 3.108 g | 0% |
