Your Recipe
Rosemary-Garlic Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 173 g | ml |
Ilość na porcję |
221 925 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.9g | 8% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
Sód 222mg | 10% |
Węglowodany ogółem 1.1g | 0% |
Błonnik 0.3g | 1% |
Cukier 0g | |
Białko 38g | 77% |
Witamina D 0.5mcg | 3% |
Wapń 19mg | 1% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 673mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.702 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 1.185 mg | 99% |
Ryboflawina [B2] | 0.328 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 14.072 mg | 88% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.284 mg | 26% |
Witamina B6 | 1.321 mg | 78% |
Kobalamina [B12] | 0.867 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 1.397 mcg | 0% |
Witamina C | 0.962 mg | 1% |
Witamina D | 0.51 mcg | 3% |
Witamina E | 0.224 mg | 1% |
Witamina K | 0.274 mcg | 0% |
Betaina | 5.283 mg | 0% |
Cholina | 101.858 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 1.1 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.241 g | 0% |
Arginina | 2.549 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.741 g | 0% |
Cysteina | 0.442 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.103 g | 0% |
Glicyna | 1.722 g | 0% |
Histydyna | 1.648 g | 0% |
Izoleucyna | 1.881 g | 0% |
Leucyna | 3.255 g | 0% |
Lizyna | 3.541 g | 0% |
Metionina | 1.051 g | 0% |
Alanina | 1.606 g | 0% |
Prolina | 1.544 g | 0% |
Seryna | 1.652 g | 0% |
Treonina | 1.714 g | 0% |
Tryptofan | 0.403 g | 0% |
Tyrozyna | 1.453 g | 0% |
Walina | 1.998 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 18.73 mg | 1% |
Miedź | 0.11 mg | 13% |
Fluor | 0.06 mcg | 0% |
Żelazo | 1.04 mg | 6% |
Magnez | 47.65 mg | 11% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Fosfor | 401.77 mg | 32% |
Potas | 672.92 mg | 14% |
Selen | 59 mcg | 107% |
Sód | 221.76 mg | 10% |
Cynk | 2.74 mg | 25% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 125.307 g | 0% |
Popiół | 2.14 g | 0% |