Your Recipe
Paleo Breakfast Hash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 279 g | ml |
Ilość na porcję |
150 629 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.5g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
Sód 34mg | 1% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 4.7g | 17% |
Cukier 8.8g | |
Białko 3.1g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 49mg | 4% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 632mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 377.213 mcg | 42% |
Tiamina [B1] | 0.137 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.49 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.586 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.432 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 64.715 mcg | 0% |
Witamina C | 94.339 mg | 105% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.569 mg | 17% |
Witamina K | 54.268 mcg | 45% |
Betaina | 7.818 mg | 0% |
Cholina | 20.278 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.1 g | 7% |
Sugars | 8.8 g | 18% |
Błonnik | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 20.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.1 g | 0% |
Arginina | 0.139 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.518 g | 0% |
Cysteina | 0.034 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.846 g | 0% |
Glicyna | 0.088 g | 0% |
Histydyna | 0.049 g | 0% |
Izoleucyna | 0.076 g | 0% |
Leucyna | 0.115 g | 0% |
Lizyna | 0.108 g | 0% |
Metionina | 0.033 g | 0% |
Alanina | 0.126 g | 0% |
Prolina | 0.06 g | 0% |
Seryna | 0.115 g | 0% |
Treonina | 0.106 g | 0% |
Tryptofan | 0.036 g | 0% |
Tyrozyna | 0.051 g | 0% |
Walina | 0.099 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.15 mg | 4% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 3.75 mcg | 0% |
Żelazo | 1.15 mg | 6% |
Magnez | 39.43 mg | 9% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Fosfor | 79.23 mg | 6% |
Potas | 631.62 mg | 13% |
Selen | 0.84 mcg | 2% |
Sód | 34.32 mg | 1% |
Cynk | 0.57 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 246.774 g | 0% |
Popiół | 2.094 g | 0% |