Your Recipe
Spiced & Crispy Roasted Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 93 g | ml |
Ilość na porcję |
237 992 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 615mg | 27% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 3.9g | 14% |
Cukier 1.9g | |
Białko 3.1g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 81mg | 6% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 458mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.742 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.038 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.772 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.304 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.236 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.844 mcg | 0% |
Witamina C | 9.041 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.325 mg | 16% |
Witamina K | 12.614 mcg | 11% |
Betaina | 0.283 mg | 0% |
Cholina | 16.694 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 23.8 g | 9% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 23.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.071 g | 0% |
Arginina | 0.405 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.388 g | 0% |
Cysteina | 0.029 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.572 g | 0% |
Glicyna | 0.083 g | 0% |
Histydyna | 0.048 g | 0% |
Izoleucyna | 0.064 g | 0% |
Leucyna | 0.1 g | 0% |
Lizyna | 0.147 g | 0% |
Metionina | 0.034 g | 0% |
Alanina | 0.097 g | 0% |
Prolina | 0.171 g | 0% |
Seryna | 0.069 g | 0% |
Treonina | 0.063 g | 0% |
Tryptofan | 0.022 g | 0% |
Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
Walina | 0.091 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 81.11 mg | 6% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 0.2 mcg | 0% |
Żelazo | 1.64 mg | 9% |
Magnez | 35.81 mg | 9% |
Mangan | 0.4 mg | 18% |
Fosfor | 96.27 mg | 8% |
Potas | 457.58 mg | 10% |
Selen | 2.91 mcg | 5% |
Sód | 614.96 mg | 27% |
Cynk | 0.95 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 47.249 g | 0% |
Popiół | 1.429 g | 0% |