Your Recipe
Spiced & Crispy Roasted Potatoes 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 93 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    237 992  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 20% | 
| Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% | 
| Sód 615mg | 27% | 
| Węglowodany ogółem 24g | 9% | 
| Błonnik 3.9g | 14% | 
| Cukier 1.9g | |
| Białko 3.1g | 6% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 81mg | 6% | 
| Żelazo 1.6mg | 9% | 
| Potas 458mg | 10% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 7.742 mcg | 1% | 
| Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.038 mg | 3% | 
| Niacyna [B3] | 0.772 mg | 5% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.304 mg | 6% | 
| Witamina B6 | 0.236 mg | 14% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 21.844 mcg | 0% | 
| Witamina C | 9.041 mg | 10% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 2.325 mg | 16% | 
| Witamina K | 12.614 mcg | 11% | 
| Betaina | 0.283 mg | 0% | 
| Cholina | 16.694 mg | 3% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 23.8 g | 9% | 
| Sugars | 1.9 g | 4% | 
| Błonnik | 3.9 g | 14% | 
| Carbohydrate | 23.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 21.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.071 g | 0% | 
| Arginina | 0.405 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.388 g | 0% | 
| Cysteina | 0.029 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.572 g | 0% | 
| Glicyna | 0.083 g | 0% | 
| Histydyna | 0.048 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.064 g | 0% | 
| Leucyna | 0.1 g | 0% | 
| Lizyna | 0.147 g | 0% | 
| Metionina | 0.034 g | 0% | 
| Alanina | 0.097 g | 0% | 
| Prolina | 0.171 g | 0% | 
| Seryna | 0.069 g | 0% | 
| Treonina | 0.063 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.022 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.053 g | 0% | 
| Walina | 0.091 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 81.11 mg | 6% | 
| Miedź | 0.19 mg | 21% | 
| Fluor | 0.2 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.64 mg | 9% | 
| Magnez | 35.81 mg | 9% | 
| Mangan | 0.4 mg | 18% | 
| Fosfor | 96.27 mg | 8% | 
| Potas | 457.58 mg | 10% | 
| Selen | 2.91 mcg | 5% | 
| Sód | 614.96 mg | 27% | 
| Cynk | 0.95 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 47.249 g | 0% | 
| Popiół | 1.429 g | 0% | 
