Your Recipe

Immune-Boosting Kick-Start Juice

Składnik Ilość Kalorie
Kurkuma mielona 0.75g 2kcal
Pietruszka świeża 15g 5kcal
Czarny pieprz 0.2875g 1kcal
Cynamon mielony 0.65g 2kcal
Pieprz cayenne 0.225g 1kcal
Szpinak, baby 28g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups tomato juice low sodium chilled
1 cup baby spinach
1/4 cup parsley fresh
1/8 teaspoon cloves
1/8 teaspoon black pepper
1/8 teaspoon cayenne pepper
1/4 teaspoon tumeric
1/8 teaspoon cinnamon

Instructions

Add all the ingredients to a blender or juicer and blend until smooth.

dane odżywcze
Wielkość porcji 22 g | ml
Ilość na porcję 8
35
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 20mg 1%
Węglowodany ogółem 1.4g 0%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 0.1g
Białko 0.7g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 25mg 2%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 136mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 73.624 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.018 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.036 mg 3%
Niacyna [B3] 0.196 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.035 mg 1%
Witamina B6 0.038 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 27.878 mcg 0%
Witamina C 13.786 mg 15%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.115 mg 1%
Witamina K 123.477 mcg 103%
Betaina 0.062 mg 0%
Cholina 1.254 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.4 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.017 g 0%
Arginina 0.012 g 0%
kwas asparaginowy 0.032 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.026 g 0%
Glicyna 0.014 g 0%
Histydyna 0.006 g 0%
Izoleucyna 0.012 g 0%
Leucyna 0.021 g 0%
Lizyna 0.016 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.014 g 0%
Prolina 0.021 g 0%
Seryna 0.012 g 0%
Treonina 0.011 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.008 g 0%
Walina 0.017 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 24.56 mg 2%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0.05 mcg 0%
Żelazo 0.9 mg 5%
Magnez 18.16 mg 4%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 11.7 mg 1%
Potas 136.41 mg 3%
Selen 0.41 mcg 1%
Sód 19.94 mg 1%
Cynk 0.17 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 19.637 g 0%
Popiół 0.44 g 0%