Your Recipe

Vegetarian Cornbread Stuffing

Składnik Ilość Kalorie
Seler 51g 8kcal
Cebule 110g 44kcal
Olej roślinny 14g 124kcal
Pietruszka świeża 1.28g 0kcal
Tymianek świeży 0.8g 1kcal
Szałwia mielona 0.34g 1kcal
Chleb, francuski lub wiedeński, pełnoziarnisty 344g 822kcal
Vegetable broth 129.5g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 onion, diced
3 stalks celery, diced
1 tablespoon vegetable oil
1/2 teaspoon sage
1/2 teaspoon thyme
1 teaspoon parsley
Salt, to taste
Freshly ground black pepper, to taste
2 cups whole-wheat bread, cubed
2 cups corn bread, cubed
1/2 cup vegetable broth
Steps to Make It
Gather the ingredients and preheat the oven to 400 F.
Lightly grease a large casserole or baking dish then set aside
Saute the onion and the celery in the vegetable oil for 3 to 5 minutes or just until almost soft.
In a large mixing bowl, combine the sage, thyme, and parsley with the whole-wheat bread and the vegan cornbread, mixing everything together well to combine.
Add the sautéed onion and celery and stir to combine.
Add in the vegetable broth just until the bread mixtures is lightly moistened, adding more or less vegetable broth as needed.
Transfer to your prepared large casserole or baking dish and bake for 20 minutes.
Serve and enjoy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 81 g | ml
Ilość na porcję 126
527
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.2g 3%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 215mg 9%
Węglowodany ogółem 23g 8%
Błonnik 2.2g 8%
Cukier 0.8g
Białko 3.8g 8%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 26mg 2%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 112mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 4.382 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.236 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.12 mg 9%
Niacyna [B3] 1.738 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.043 mg 1%
Witamina B6 0.093 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 61.642 mcg 0%
Witamina C 1.667 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.358 mg 2%
Witamina K 7.753 mcg 6%
Betaina 0.02 mg 0%
Cholina 5.791 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 22.8 g 8%
Sugars 0.8 g 2%
Błonnik 2.2 g 8%
Carbohydrate 1.5 g 0%
Węglowodany netto 22g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.005 g 0%
Arginina 0.016 g 0%
kwas asparaginowy 0.021 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.042 g 0%
Glicyna 0.005 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.004 g 0%
Leucyna 0.006 g 0%
Lizyna 0.007 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.003 g 0%
Seryna 0.004 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.005 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 25.59 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 0.41 mcg 0%
Żelazo 0.42 mg 2%
Magnez 25.02 mg 6%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 74.61 mg 6%
Potas 111.77 mg 2%
Selen 13.6 mcg 25%
Sód 214.92 mg 9%
Cynk 0.54 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 51.523 g 0%
Popiół 0.961 g 0%